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   农历九月初九,重阳节,也是我国法定的“老年节”,体现着中华民族尊老爱老、敬老助老的传统美德。
 
    随着老龄人口的不断增加,老年人的精神和心理问题将越来越突出,但社会上重视身体健康,忽视心理健康的现象普遍存在。
 
    积极防治老年人的心理疾病,及时解除老年人的心理障碍,成为我国当前亟待研究和解决的一个问题。
 
    老年人心理健康现状
 
老年人心理健康现状
 
    老年人随着生理机制的衰退和社会因素的影响,有着独特的心理特征,有研究指出,人类65%—90%的疾病都与心理上的压抑感有关。老年人中85%的人或多或少存在着不同程度的心理问题。
 
    根据世界卫生组织近年估算,抑郁症老年人约占人口10%,患有身体疾病的老年人抑郁症发生率高达50%。我国60岁以上老年人抑郁症发病率已高达12.9%。抑郁症已成为老年人最常见的心理疾病。
 
    心理健康是长寿的基石
 
心理健康
 
    心理健康是老年人保持良好健康状态的最主要、也是最重要的保障。保持良好的心态,心情舒畅,心胸宽广,对生活充满信心,对人生抱有希望,就是真正踏上了健康之路。
 
    我国古代着名的思想家、教育家孔子,在那个时代的生活环境中,能够活到70多岁的高龄,其长寿的原因之一是注重心理健康。孔子提倡心胸坦荡,刚毅坚强,反对患得患失,怨天尤人的精神状态。他认为,老年人更应淡薄名利,如果在身体虚弱时还竭力去追求名利,往往得到的是苦恼和烦闷,甚至是疾病。因此,老年人不仅仅要关注自己的身体健康,应更该关注自己的心理健康。
 
    我们如何关爱老年人
 
关爱老年人
 
    长辈们渐渐老去,身心的健康都需要得到更多的关注,需要我们给予他们更多的关爱,就像他们曾经照顾年幼的我们,孝顺从生活的细节开始。
 
    1. 记住长辈的生日,生日当天送上生日礼物,或亲口说我爱你、我想你。勇敢的表达心中的爱。
 
    2. 常回家看看,如果做不到,那也要经常打打电话或者视频聊天,陪伴是对长辈最好的孝顺。
 
    3. 每年带长辈去做一次身体和心理的检查,关爱长辈的身心健康。
 
    4. 常和长辈谈心,谈谈你的工作、你的另一半。长辈们想要分享你所有的喜悦与收获。
 
    5. 帮长辈洗一次脚,或者捶一次背,梳一次头,剪一次指甲,回味长辈曾经为我们所做的事情。生活的细节最能触及内心的感动。
 
    6. 老了会变得唠叨,会有小孩子脾气,不要抱怨,不要生气。要像小时候长辈哄我们一样,耐心的听他们倾诉。

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