课程咨询/1对1课程:
 020-37617555

财务人员如何减轻压力

来源:为本教育  发布时间:2016-10-07 19:18 标签:财务,人员,减轻,压力

导语: 财会人员作为一个庞大的职业群体,在这纷杂的竞争中愈来愈感到自己的压力。因此,正确的面对职业、生活压力,运用合理的途径释放压力。

 
  财会人员作为一个庞大的职业群体,在这纷杂的竞争中愈来愈感到自己的压力。加班成了一个不得不说的话题,不管你喜不喜欢,它径直地走入你的生活来;层出不穷的准则、税法、难度越来越大的考试象无数细小的飞虫在啃食着你的青春。因此,正确的面对职业、生活压力,运用合理的途径释放压力,成为影响财会人员必须面对的课题。
 
  我认为压力的形成来源于对自己生活、工作的预期过高,自己的烦劳没有及时得到释放,频繁的与身边的去对比形成落差等等。针对如上形成原因,放松压力的方法有以下途径:
 
  1、及时宣泄,找人倾诉。我们时常被人际关系问题、情绪问题、感情问题等所困扰,而且这些问题也不是吃药就可以解决的,所以心理医生认为最好的排解方法就是宣泄。当你悲伤、愤怒、急躁、烦恼、怨恨、忧愁、惧怕等情绪所占据时,可以大声地喊出来或哭出来,同时要勇于向亲友倾诉,唠叨,在他们的劝慰和开导下,不良情绪便会慢慢消失.。
 
  2、放慢工作速度。假如你被紧张的工作压得喘不过气来,最好立即把工作放一下,轻松休息一下,可能你会做得更好。同时还要注重合理地安排作息时间,比如:严格执行自己制定的作息制度,使生活、学习、工作都能有规律地进行。3、适当的运动。有研究认为,运动能够让你由于压力过大而萎缩的细胞重新活跃起来,帮助你换一种心情去反思自己。在运动中,压力、烦恼、困惑、焦虑在转移自己注意力的过程中不知不觉中一扫而空。
 
  4、睡觉减压。充足的睡眠也可减少压力,为了你的健康最好有良好的作息时间。习惯于晚上工作到深夜一两点、甚至更晚,睡眠不足,很轻易引起心理问题。
 
  5、保持一颗平常心。要永远保持一颗平常心,不要与自己过不去,把目标定得高不可攀,凡事需量力而行,随时调整目标未必是弱者的行为。时常会出现由于过于沉重的心理压力必将损害健康,出现头晕,偏头痛,失眠,痛经,月经不调等症状。
 
  6、量力而行。首先要正视自己的精力,凡事不要勉强,把所有事情尽量进行全面安排,分清轻重缓急,同时要正确、客观地评价自己,对自己的期望值不要过高、讲究方法、寻求支持、在学会合理地安排生活、工作时间的同时要相信家人和朋友、同事、不要事事亲历亲为、而是要发动大家共同把事情做好。
 
  7、与人为善。良好的人际交往与事业的成功相辅相成,它们的关系是互动的,要与人为善。"大事清楚小事糊涂",郑板桥一句"难得糊涂"传诵至今,就是因为道出了人生至理。以上是我认为减轻压力比较有效的方法。无论生活、工作再紧张再繁忙,也要保持有规律的生活,有张有弛,尽量避免做过多的事情,要尽量挤时间和家人在一起,要注重丰富个人业余生活,发展个人爱好,彻底放松自己,享受自己的时间。在减轻自身压力的同时,给家庭、
 
  

相关文章




客户评价Customer Evaluation