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  独处不是孤独症,我想这一点有必要说清楚。心理素质差怎么办,当他人意见让你举棋不定,当频繁的鸡汤美文、点赞也无助缓解内心困乏,这时你需要的或许是独处。
 
  你忙于社交,网络、实体交友圈力求活跃露脸,微信组聊天、抖音点赞、外加周末聚会,交游如此广阔,实际感受的快乐却不如预期,反倒是社交压力隐约浮现,例如不时查看手机,想确定自己刚刚分享的照片有多少人点赞?微信组留言是否有人回应?参加聚会则担心自己讲的笑话不够好笑。
 
  当社交生活满档仍无法令自己开心,甚至难掩空虚困乏,或许独处才是你的真正需要。独处并非消极谢绝所有社交,而是积极享受一个人的时光,沉思书写、一人旅行,都是很好的独处方式。
 

心理素质差怎么办
 
  独处与孤独不同,独处是主动选择,与出于被动、甚至略带自艾自怜的孤独,是不同的。国外心理专家指出,享受独处有助锻炼心理素质,以下就是四大独处益处:
 
  1.回复内在力充饱续航力
 
  人是群居的动物,但是往往为求与人融洽相处而耗费大量心力,像是细心解读他人情绪、观察他人言行反应,偶尔还要扮演解语花、开心果,其实颇为伤神。这时唯有适时独处,才能让心灵重新回复原有平静与敏锐感受力。
 
  2.倾听内在清晰思虑
 
  想要跳脱日常纷扰,确认自己的内心意向,理清对外在事物的看法,自然需要为自己安排独处时间,暂离外界喧嚣与手机社群软体的叮咚声,以藉由自我对话展开内省反思。
 
  3.凡事有定见做自己的主人
 
 除了回复内在感受力与明晰思辨能力,独处的另一个好处,是让人更有定见。能够坚定抉择,是因为透过自我对话已有过深思熟虑,与听从旁人意见、碰运气做决定的惴惴不安,截然不同。
 
  4.懂得生活享受当下
 
  不太过依赖他人陪伴或习惯事事征询他人意见,长期会培养自得其乐的能力,真正懂得生活。害怕落单的人,若是无人相伴,可能宁愿不上餐馆;善于独处的人却能全心享受美食,即使独自旅行,也能回到行万里路初衷,用心领略异地风土人情,感受世界之大的无限美好。
 
  不过,凡事各有优缺点,保有能独处又能群居的弹性,或许才是比较的生活方式。如果您不知道心理素质差怎么办,可以向广州为本老师寻求咨询,老师会帮您解开心中的“结”。

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