适应不良综合征

  适应不良综合征（social malajustment syndrom(SMAS)），凡是生活、学习和工作环境发生了重大改变，个体的心理、行为特征无法适应，出现异常，轻者造成自我迷茫、困惑、苦闷、迷失、烦躁、失眠或日夜颠倒、不善于与人交往，难以融入新环境、情绪不稳，冲动任性，会无故叫喊，无耐心，做事急匆匆、注意力不集中等等；重者容易诱发各种心理障碍和心理疾患，甚至出现各种犯罪或自卑、自杀倾向。这种受环境改变精神上的紧张、干扰，而使自己思想上、情感上和行为上发生了偏离社会生活规范轨道的现象称谓“适应不良综合征”。

  孩子对新环境适应不良—转换难，例如：换新学校，对新的环境很不适应，任课老师比较严格，授课风格与以前的老师也大不相同，因为对课堂内容难以消化，学习有点跟不上。因为学习状态不好，经常被老师批评，甚至还被罚站，因此有点自卑。又由于突然间身边没了朋友，一切都是陌生的，自己又自卑没有主动去交新朋友，下课总是没人跟他玩，他觉得很孤独。这属于典型的新环境适应不良。在小学阶段，儿童伙伴社会交往倾向日益突出，他们很注重朋友之间所共有的价值观，关注自己在同伴中的威信和地位，尤其重视同伴对自己的评价。当转入一所新学校，进入一个新集体，他还不能很快融入，不能被认可和接纳，由此他产生了被遗弃感，导致情绪困扰。人在被不良情绪困扰，同时又不知该如何疏解的时候，必然会将这种情绪泛化，出现逃避、不敢面对现有境遇的状况。

  高校学生“适应不良综合征”，是最常见的一类心理行为异常病症，有些含蓄、沉静、内向的新生，不善于与人交往，难以融入新环境。他们中严重的感到迷茫、困惑、苦闷，患上了“适应不良综合征”。心理落差也使他们苦闷。有的学生在中学时代是同学的偶像、有老师宠着。但进了大学之后发现自己非常普通，由此产生强烈的失落感。担心自己会辜负父母、亲朋的期望，情绪焦虑，郁郁寡欢，开始出现偏执、焦虑的情绪。

  出现心理问题的原因归根到底还是在于青少年在成长过程中，自我意识是否健康良好地发展。所谓自我意识，就是对自己进行合理、客观、正确、理性的评价，看清自己的优点，也能了解自己的缺点，知道自己可以做什么，也不苛求自己去做做不到的事情，这是改善青少年心理状况的根源，也是让他们建立自信心的关键所在。为了捍卫青少年的心理和谐，在老师和家长的指导下做到“知己知彼”是关键所在。所谓“知己”，即自知之明，能够具有自我意识，对自己有着全面且客观的评价。而“知彼”，是对客观世界，也就是学习、交往等对象的正确认识，一种合理辩证的观念和态度。所以，如果包括青少年在内的每个人都能努力做到“知己知彼”，和谐的花朵就会盛开在我们每个人的心中。