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“爱无限•心关爱”助力健康越秀 | 越秀疾控“疫”后快乐减压,给“心”加油

来源:为本教育  发布时间:2020-08-29 14:50 标签:“,爱无限,•,心,关爱,”,助力,健康,越秀,

导语:疫情暴发到如今的平稳安定,离不开疾控中心医护人员的努力和坚守。因为有他们的各种防控疫情的工作、行动,我们才有现在的疫后安稳。 与新冠病毒抗争的半年时间里,疾控中心的

疫情暴发到如今的平稳安定,离不开疾控中心医护人员的努力和坚守。因为有他们的各种防控疫情的工作、行动,我们才有现在的疫后安稳。
 
 
与新冠病毒抗争的半年时间里,疾控中心的医护人员工作压力大、工作紧迫,身心健康都面临着巨大的挑战。调整好身心健康状态,对投入接下去的各种防控工作具有重要的积极意义。
 
为了帮助疾控中心的医护人员缓解压力、调整身心健康平衡,广州市越秀区疾病预防控制中心(以下简称疾控中心)工会联合广州市为本社会心理慈善服务中心(以下简称为本心慈)开展减压工作坊。
 
7月31日、8月7日已经举办了两期减压工作坊活动。8月21日,第三期减压工作坊活动又开始啦!
 
 
此次活动医护人员纷纷表示意犹未尽,这么有趣的减压工作坊让我们一起来回顾一下吧!
 
全情投入,宣泄压力
 

 

活动里,我们见识了疾控中心医护人员的
坚韧和不断进取的品质
游戏中,出现失误
大家总结经验,再接再厉
游戏已经有不错的成绩了
但大家继续挑战
一次又一次刷新自己的记录

在不断认真挑战的过程中
大家的压力找到宣泄的渠道
开心玩乐的同时,压力在慢慢减少


 
回归当下,关注自我
 
 
“我当下的感受是什么”
“我现在的压力源又是什么”
在心理体验
大家察觉到自己的内心
了解到自己情绪的产生
发现自己的压力来源
关注到自我的感受和想法
当然,也发生了很多趣事~
正念练习时,太放松就睡着了
游戏出现错误时,大家相互温柔鼓励
......
因为关注到自己心里的想法
大家内心变得更平和


 
收获“心”方法,开启“心”思考





 

有趣的游戏、放松的正念
静心的绘画...
通过多元、丰富的心理学体验
疾控中心的医护人员在得到放松的同时
也学习了适合自己的减压小技巧

 

 
第三期的减压工作坊在大家的欢笑声中圆满落幕。此次减压活动,帮助疾控中心的微检科、艾防科的医护人员减少积压在心里的压力、找到适合自己的减压方法,有助于他们用更好的状态挑战以后的工作和生活!

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