广州心理咨询
华南心理教育服务领航品牌
专业 · 权威 · 创新

七大症状暗示你压力过大

来源:为本教育  发布时间:2016-10-07 18:03 标签:症状,暗示,压力过大

导语:压力每个人都有,只是每个人的压力程度不同而已,那你知道自己压力大时都会有哪些表现吗?



  压力每个人都有,只是每个人的压力程度不同而已,那你知道自己压力大时都会有哪些表现吗?你平时的“小动作”是压力大的信号吗?

  1、眼皮跳

  医学称之为眼睑痉挛,也可由压力触发。如果长期处理比较细致的工作,就容易出现这种问题。用眼较多的人每20分钟应观赏一下窗外景色,也可以闭目休息,症状就会消退。

  2、爱忘事

  长期处于压力环境中的确会让记忆力出现问题。不过幸运的是,一旦压力消失,你的脑力还会恢复到原来的水平。专家称,运动使人思维敏捷,散步、爬楼梯、跳舞都能改善记忆力。

  3、青春痘

  痘痘是身心压力水平的“晴雨表”。腹部、脸颊、胳膊上如果出现了红色皮疹、痘痘,就要问问自己近期的身心状态了,女人要注意美容养颜。

  4、脖子疼

  压力会影响骨骼肌系统,导致肌肉发酸、收缩甚至痉挛。遇到这种情况可以尝试510次深呼吸,轻轻按摩身体肌肉发紧的部位。如果脖子部位的肌肉中招,可试着轻轻转动颈部。

  5、咬指甲

  这种情形是压力诱导的心理自我保护行为。通过咬指甲满足“口欲”,让人们转移注意力。在工作时也可以用一些特殊的解压方式,比如接客户电话时,手里拿一个弹力球,一边接电话,一边揉捏、挤压。

  6、肠胃不适

  你是否总担心某位亲人的健康问题,而且由于过度紧张,胃里翻江倒海呢?特别是某些问题过分关注,也会让人备感压力、焦虑,出现呕吐、恶心等症状就在所难免。

  7、有蛀牙

  除了不讲口腔卫生外,压力也是导致蛀牙的一种方式。压力还会让人在睡梦中不时磨牙,从而使牙齿越来越脆弱,有蛀牙不利于健康养生。

相关文章




客户评价Customer Evaluation