广州心理咨询
华南心理教育服务领航品牌
专业 · 权威 · 创新
当前位置 : 主页 > 特长培养 > 舞蹈 >

舞蹈基本动作与技能训练部分

来源:为本教育  发布时间:2016-08-18 16:55 标签:舞蹈,基本,动作,与,技能,训练,部分,一,、,

导语:一、教学目的 学生在教师指导下学会舞蹈基本动作、技能训练的内容和方法。通过学习训练,逐步提高自身舞蹈动作的节奏感、协调性、灵活性、柔韧性和优美感。初步培养舞蹈时,动

  一、教学目的

  学生在教师指导下学会舞蹈基本动作、技能训练的内容和方法。通过学习训练,逐步提高自身舞蹈动作的节奏感、协调性、灵活性、柔韧性和优美感。初步培养舞蹈时,动作与呼吸,感情体验与表达的和谐一致的能力。为今后的舞蹈学习打下良好基础。

  二、教学内容

  (一)舞蹈基本动作介绍

  1、人体自身及各部位运动

  2、中国古典舞基本手形、脚形、手位、脚位


  (1)基本手型

  ①掌型:兰花掌、虎口掌、五指分掌(儿童)

  ②拳型:半握拳、佛手拳、实心拳

  ③指型:单指、剑指

  (2)基本脚型

  勾脚、绷脚、擓脚、勾绷脚。

  (3)基本手位

  山膀位、按掌位、托掌位、提襟位、扬掌位

  (4)基本脚位

  正步、丁字步、小八字步、大八字步、踏步、弓箭步、虚步

  3、芭蕾舞基本手位、脚位

  (1)芭蕾舞基本手位:一、二、三、四、五、六、七位

  (2)芭蕾舞基本脚位:一、二、三、四、五位

  4、中国古典舞手臂的基本姿态和动作

  (1)手臂的基本姿态:

  单山膀、双山膀、顺风旗、双托掌、托按掌、山膀按掌、斜托掌、冲掌、提襟

  (2)手臂的基本动作

  ①单手基本动作:

  撩掌、盖掌、切掌、分掌、穿掌、端掌、摊掌

  ②双手配合动作:

  晃手、摇臂、云手、小五花、盘手

  (二)舞蹈基本动作、技能训练

  1、身体各部位中间活动训练

  地面练习:勾绷脚、吸腿外开练习、软开度、力度训练等

  2、把上基本动作训练

  (1)擦地勾绷脚练习

  (2)蹲的练习

  (3)小踢腿

  (4)腰的练习

  (5)吸撩腿的练习

  (6)控制练习

  (7)压腿、耗腿、大踢腿

相关文章

客户评价Customer Evaluation