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  • 10个缓解心理压力的办法阅读量:

    我们在日常生活中会有很多各种各样的压力,面对这些压力,需要我们学会如何去释放,这里简单列出了10个缓解心理压力的办法,一起来看看吧。 1、暗示...[详细]

  • 怎样找到适合自己的减压方法?阅读量:

    压力的形式总是多种多样:过重的工作需求,健康危机,同爱的人陷入争吵,或者仅仅是希望我们的生活与现状不同。 如果这些造成压力的生活环境不能改...[详细]

  • 给微笑10个理由阅读量:

    微笑是让你脱颖而出一个伟大途径,因为它可以让你的身体更好的发挥功能。微笑让你变得更健康、更能抵抗压力和让你更有魅力。微笑理由之一,它是让...[详细]

  • 想象放松法和深呼吸放松法阅读量:

    今天,我们来继续关注面对高压力、高节奏的学习、工作和生活,如何做到有效的自我调节,从容应对。 想象放松法是一种经典的放松训练,方法简单、实...[详细]

  • 办公室内减压,招招简单阅读量:

    每个人都有压力,坐在办公室内工作的人员也不例外。每天坐在办公室内,看着电脑屏幕,时间久了,眼神极易疲劳;而办公桌上各种各样的文件等着你来...[详细]

  • 教你几招心理宣泄法阅读量:

    教你几招心理宣泄法心理治疗的方法中包含心理宣泄法,它是鼓励求诊者将心中积郁的苦闷或思想矛盾倾诉出来,以减轻或消除其心理压力,避免引起精神...[详细]

  • 控制怒火的6个技巧阅读量:

    有些人,有些事总是让人控制不住怒火,但又不适合当场发泄,那么面对这种情况如何巧妙化解,既保持住了自身的修养又不至于心里憋屈呢?其实很简单...[详细]

  • 心理减压的5种方式阅读量:

    压力有时可以激励人进步。但是那些对未来的忧虑忧虑、对不同的情境下产生的心理压力等等,常常有着潜在的深刻后果。比方说:对生理和心理上的反作...[详细]

  • 7个方法带你走出失落的的情绪状态阅读量:

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  • 怎么做,才算真正的“活在当下”?阅读量:

    目前,倡导活在当下的书籍和讲座非常受欢迎,这让越来越多的人意识到一个人是否能保持快乐的心情,对身心健康乃至整个生命轨迹产生的巨大影响。快...[详细]

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