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孩子情绪波动大怎么办?

来源:为本教育  发布时间:2016-10-18 10:47 标签:孩子,情绪,波动,大

导语:学龄前儿童的心理是很敏感的,容易出现情绪波动大的情况。在这个时候,家长不能严厉的批评或责怪孩子,要利用科学的方法来帮孩子平复情绪。

  学龄前儿童的心理是很敏感的,容易出现情绪波动大的情况。在这个时候,家长不能严厉的批评或责怪孩子,要利用科学的方法来帮孩子平复情绪。

  孩子情绪波动大怎么办

  一、承认你的情感。我们面对孩子原始情感产生的恐惧,实际上与我们的童年经历有关。将其斩草除根的唯一途径是,观察儿时它对我们的影响。对你不断上升的怒火说:“谢谢你在我年幼时保护了我。我现在已经长大成人了,这些感受已经没有问题。”

  二、提醒自己这并不严重。“孩子情绪波动时,我这样反应十分自然。无论发生什么,我都能处理。”这并非威胁,对方是你心爱的宝贝,他现在需要你的帮助。如果你的内心不断发送警报,告诉它你稍后再处理这一问题,现在不会处理。

  三、提醒自己表达情感是件好事。无论如何,你的孩子都会感受这些情感。唯一的问题是,你是否允许孩子将情感表达出来,或者你是否告诉他们,这些情感是有害的。一旦孩子感到这些情感,它们便会烟消云散。(你有所怀疑,只是因为他原来压抑的情感,现在没有预兆突然爆发并产生了相应表现。)即便你不能完全赞同,当孩子情绪失控时,请你尽量避免脱口说“不”,而是说“是”,就像其他情况下孩子需要你的帮助一样。

  四、消除压力。你没有必要一定纠正孩子或者解决问题,你需要做的只是保持关注。孩子并不真的想要那只红杯子,也不是他哭喊着想要的其他东西。 他需要的是你的关爱,满足他所有纠结的情感。他的失望、愤怒和痛苦?这些都没有问题,你只需对他表现出关爱,一切都会烟消云散。

  五、深呼吸,然后选择爱。我们所做的每一个选择,从核心来看,不是为了爱,就是出于恐惧。让你对孩子的爱为你提供选择爱的勇气。不仅要爱你的孩子,而且要爱你儿时的自己,以及现在作为父母的你。坚持深呼吸,提醒自己,“我要选择爱”。太粗俗?研究表明,这样做是有效的。不过,你还可以轻松发现另外一个有效咒语:“这件事也会过去……我顺利度过了童年,我的孩子也会……我能处理这一问题……”选择任何一种对你有效的办法。

  六、包容情感,不要行动。如果你愿意,可以以后再做。或者,就在几分钟后,当你镇定下来以后再采取行动。然而现在,你需要感受情感。借助呼吸度过这段时间。如有必要,可以默念情感的具体名称。当然,它就是“愤怒”。然而,愤怒的下面又是什么?伤害?恐惧?失望?注意你身体的感受。

  七、保持简单。如果孩子需要你见证他宣泄情感,要让他明白,尽管他拥有如此多的负面情感,他仍然可爱。试图解释、讨论、懊悔、指责、建议、分析他情感波动的原因,或者试图对他进行“安慰”(“好了,好了,不用哭,够了。”)只能阻碍他正常的情感流露。不要强迫他使用语言进行表达,在情绪如此波动的情况下,他无法使用自己的理智。当然,你希望对他“引导”,但是这个过程需要再等一等。在他安静下来之前,孩子什么都无法学习。你无需多言。你的镇定、爱抚的口吻才是最重要的 。

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