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不逃避冲突,才能达到更大的沟通!

来源:为本教育  发布时间:2019-10-14 09:55 标签:冲突,沟通

导语:赛斯系列书作者鲁柏、约瑟夫妇,曾经遭遇过一个小事件:他们隔壁的邻居是一位年轻姑娘,经常在半夜发出很大噪音,吵到他们无法安眠。约瑟就一直在忍耐,心想要以和为贵,不要

  赛斯系列书作者鲁柏、约瑟夫妇,曾经遭遇过一个小事件:他们隔壁的邻居是一位年轻姑娘,经常在半夜发出很大噪音,吵到他们无法安眠。约瑟就一直在忍耐,心想要“以和为贵”,不要与她计较。

  但我们的老师赛斯就告诉他,应该要把心里的话说出来,因为在那个年轻姑娘的潜意识里,也渴望被她所尊敬这对夫妇告知自己做人的界限在哪里。

  赛斯哲学思想告诉我们,当我们的内在有情绪时,一定要表达出来。产生内在情绪时,第一次就要表达出来。也就是我们常讲的,要跟随自己内在的冲动。

  之前,新闻曾报道过一个恶性事件。从台中到台北的一位长途客车司机,因与一位乘客发生冲突,等乘客下车后,不知何故,这位司机就倒车把这位乘客撞死了。

  我分析,那位被撞死的乘客只不过是一个代名词,叫做“it”。这个“it”,就代表了这位司机在这个世界从小到大所遭受到的所有委屈、窝囊和愤怒。

  也许,在生活中曾经有很多的事情让他生气,可是他都压下去了;也许,有很多次他曾想要表达愤怒,他都没有说出来。

  我常常问我的个案一个问题是:“你和你先生(太太)吵架时,吵的是当下,还是会把以前的‘旧帐’统统都翻出来?”实际上,生活中我们吵架时并不是因为当下那一次而吵,而是之前不断压抑忍耐的情绪,到那一次终于爆发了而已。

  赛斯哲学思想告诉我们,情绪一旦产生,你第一次时就要说出来,因为情绪会累积。当你生理上有一个感受想要表达出来,生理上有一种不舒服想要说出来,而你不说,就是对生理上的一种压抑,就是对身体的一种伤害。

  这就是为什么我常说,所有的疾病都有压抑有关。有的人就会说:“不压抑岂不是每天都要吵架吗?”错。不压抑时,就会当下把事情说出来,当下那件事情的情绪不会太多;可是如果压抑它一次、二次、三次……到第十次,你反映出来的情绪,就会把对方吓一跳。

  对方心里会想:“明明一件小事,怎么会生气成这个样子?”果真是那一次吗?其实是已经累积了之前一、二十次的怨气了。

  所以,当那个司机把那位乘客撞死的时候,那个乘客只是一个“替罪的羔羊”而已。那是那个司机之前所承受的所有几十次、甚至几百次委屈、难过、愤怒等最终爆发的后果。

  所以,跟随冲动没有问题,压抑冲动最后才会出问题。赛斯哲学思想一直告诉我们,当你不高兴、有情绪时,第一次就要表达出来。

  从我多年做咨商的实践经验中,我得出个结论:多数人与配偶、孩子、父母吵架,都是多次积累情绪的爆发。你们可以自我回忆一下:你们与周遭的人起冲突,是当下那一次的冲突?还是之前的矛盾在心里的累积?

  这就是大家要学习的。我们常说,活在当下,就是要把每一次的情绪在当下说出来。如果没有说出来,就会压在心里。

  我们学习赛斯哲学思想不是为了逃避冲突,赛斯哲学思想告诉我们,冲突有时候是为了达到更大的沟通,是为了进入更大的和谐,是为了珍惜背后更大的爱。

  问题在于,压抑、压抑、再压抑,最后就会发展到“拿枪扫射”。对儿童的教育也是一样。

  赛斯哲学思想就是鼓励大家去面对和表达自己的情绪。越是说出自己的感觉,越是跟着自己的情绪去沟通,其实越是会产生更深的了解、更大的爱和更无阻的交流。

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