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自控能力差

来源:为本教育  发布时间:2016-09-25 16:10 标签:自控能力差

导语:生活中我们往往经受不住这样那样的诱惑,或者是面临选择时往往会冲动等,这都是自控力差的表现。主要表现在以下几点:


  生活中我们往往经受不住这样那样的诱惑,或者是面临选择时往往会冲动等,这都是自控力差的表现。主要表现在以下几点:
 


 

  1、无法长时间做同一件事情

  2、注意力很容易被转移

  3、情绪管理存在问题,遇到外部影响,情绪波动较大

  4、阅读障碍,自1990年开始至今,便没有完整阅读过任何一本读物

  5、由于浅阅读及情绪波动,导致语言表达能力退化,无法将文字顺畅转化为口语进行表达

  6、精神状态起伏,峰值情况下,可以在几分钟内复述几千字内容,身体协调能力爆表,能在很多擅长或不擅长的运动中表现出色,同时Dota狂赢数局,把同学同事虐哭,谷值状态下,整个人呈屎状,语言组织能力丧失,表意不清,脑子一坨浆糊。

  7、短时记忆存在问题,在几秒钟之内会忘记之前所要做的事情,想说的话。

  那么自控力差该怎么办呢?一起来看一下吧!

  1、遇到事情前先考虑一下,很多人碰到事情不思考,别人说什么就是什么,完全不想想自己是否有时间,自己是否适合做这件事情。这是最基本的,试想一下,跟随大流,没有主见的人,怎么会有自控力呢?

  2、学会拒绝别人。不要因为好面子,不好意思接受一些自己不喜欢的事情。其实这也是自控力差的表现,要知道如何拒绝别人,控制住自己爱面子的毛病,就要学会拒绝别人。

  3、能够按时按点的完成一些事情。这个虽然有点难,但是可以很好的培养我们的控制力。什么时间做什么事情,而且一定要做好。当然我们也可以列出一个时间表单,一件一件的去完成。

  4、学会提醒自己。这个其实就是自我暗示的方法。碰到事情时时刻提醒自己一下,应该注意些什么问题,该如何去做等。

  5、最后一点也是最重要的一点:严格要求自己。这个就要对自己下狠心了。该做的事情一定完成,不为诱惑所动,而且要坚持不懈的完成下去。相信只要这样做我们的自控力一定会提高,而且我们整个人会和以前变得大不一样!

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