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网络综合症

来源:为本教育  发布时间:2016-10-18 17:51 标签:网络综合症

导语: 网络综合症(NetSynthesis)是人们由于沉迷于网络而引发的各种生理、心理障碍的总称。这是新近出现的疾病之一,目前各国正开展对它的研究。现在研究焦点在成瘾性(依赖性)、人

  网络综合症(NetSynthesis)是人们由于沉迷于网络而引发的各种生理、心理障碍的总称。这是新近出现的疾病之一,目前各国正开展对它的研究。现在研究焦点在成瘾性(依赖性)、人际关系(包括网友、网恋、现实生活中的人际障碍等)、创造毁灭欲和与此有关的抑郁症、躁狂症等,而对于由于辐射、荧屏闪烁、久坐、注视疲劳等造成的生理和心理疾病则因时间精力有限不予追踪。
  简介
 
  网络综合症,就是在网上持续操作的时间过长,随着乐趣的不断增强,而欲罢不能,难以自控,有关网络上的情景反复出现脑际,漠视了现实生活的存在。
 
  国内中学生的确存在网络成瘾或沉迷现象。被判定为成瘾的学生,每周平均上网时数约在二十小时以上,比未上瘾者多很多时间上网,而且每周上网时间越长,网络沉迷的倾向越高。此些沉迷于网络的学生经常无法有效控制管理上网时间与金钱,也容易与父母、师长等关系破裂,甚至因为上网太长而赔上健康。就是说,上网时间愈来愈长,就会情不自禁想再上网,一旦不上网便十分痛苦;而每周上网时间愈多,所出现的人际关系问题也会更加严重。这项研究中的成瘾高危险群,平均每周上网时数为19.6小时,与1996年以来国外研究所得的数值相去不远。
 
  专家发现,网络综合症患者由于上网时间过长,大脑神经中枢持续处于高度兴奋状态,会引起肾上腺素水平异常增高,交感神经过度兴奋,血压升高,植物神经功能紊乱。此外,还会诱发心血管疾病、胃肠神经官能症、紧张性头痛等病症。
 
  主要症状
 
  患有网络综合症的人,初时是精神依赖渴望上网“遨游”;随后发展为躯体依赖,表现为情绪低落,头昏眼花,双手颤抖、疲乏无力,食欲不振等。网络综合症对人的健康危害很大,尤其会使人体的植物神经功能严重紊乱,导致失眠、紧张性头痛等。甚至会出现幻觉、痴迷和妄想,造成人体免疫机能严重下降。据最新统计,全世界两亿多网民中,就有1140万人患有不同程度的网络综合症。青少年是网络综合症的易感人员,因为青少年正值青春期,心理发育还不成熟,自制能力差,容易产生逆反心理,特别易出现心理和行为的偏差。虚拟网络的理想化为他们提供了平台,结果导致从最初好奇的随意浏览,到不能自拔的精神依赖,最后发展为躯体依赖。他们具有“双重人格”,网络中的他们往往和现实中的自己判若两人。而且他们多数性格孤僻,不善于与人沟通,导致与家人、朋友关系紧张,面对挫折与失败习惯逃避。网络成瘾症主要症状有:上网后精神极度亢奋并乐此不疲,长时间使用网络以获得心理满足,上网后行为不能自制,或通过上网来逃避现实,并时常出现焦虑、忧郁、人际关系淡漠、情绪波动、烦躁不安等现象;对家人和朋友隐瞒自己是"网虫";上网时间每次都超过原来计划,甚至整夜地游荡在虚幻的环境中,而到白天工作时则昏昏欲睡,对现实生活无兴趣;不上网时手指会不停地运动,严重时全身打颤、痉挛、摔毁器物;甚至只是为了活下去不得不吃饭和睡觉;有人因陷得太深而不能自拔,最终走上自杀的道路。
 
  诊断判别
 
  网络成瘾症日益增多,有很多地方开办了电脑疾病门诊。如果以下问题答“是”,你一定有网络成瘾的倾向。
 
  1、如果有一段时间不上网,你是否就会变得明显地焦躁不安、不可抑制地想上网、时刻担心自己错过了什么,甚至做梦也是关于英特网;
 
  2、你是否原打算只上网15分钟,但最终竟超过2小时以上;
 
  3、你每月的电话费单是否越来越长?
 
  4、是不是自从你买了计算机,你的父母朋友姐妹兄弟老板情人就开始抱怨你的电话永远占线?
 
  5、是不是你每天通宵达旦蜷缩在黑漆漆的小角落里,两只眼睛牢牢地胶在一个闪着蓝幽幽光芒的屏幕上?
 
  6、是不是大家找你会先去校门口的那个网吧,而不是你的寝室?
 
  7、是不是你从一大早坐在电脑前面,太阳下到山的那一边的时候,才想起功课只做了一点点?
 
  8、你是否意识到上网带来的严重问题,但仍然继续化大量时间上网。
 
  解决方法
 
  网络的积极作用毋庸置疑,关键是要把握好一个度。建议青少年每天
 
  上网时间不要超过3个小时,而且要有良好的心态:利用网络来开拓视野、增长知识和扩大交往面,而不是将自己与现实世界隔离,发泄情绪。同时学会自我调节,舍得放弃网络上那些虚拟的东西。此外,要丰富业余文化生活,比如旅游、串门、下棋、体育运动等,不可陷入“非上网不可”的陷阱。一旦罹患网络综合症,要尽快就医,求得心理帮助。对于上网之人来说,一定要注意保持正常而规律的生活,不要把上网作为逃避现实生活问题或者消极情绪的工具;
 
  上网要有明确的目的,有选择性地浏览自己所需要的内容;
 
  上网过程中应保持平静心态,不宜过分投入;
 
  上网时间不宜过长。另外,由于上网时间过长,电脑荧屏的电磁辐射对人体健康不利,娱乐有度,不可过于痴迷。上网之前先限定时间。看一看你列在纸上的任务,用一分钟估计一下大概需要多长时间。假设你估计要用40分钟,
 
  那么把小闹钟定到20分钟,到时候看看你进展到哪里了;
 
  要注意远离一切色情、暴力性节目。身体虚弱的成人最好不要上网。儿童、青少年正处于成长发育时期,家长更应对他们注意监督,从严控制,以免成为网络瘾的受害者

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