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让自己更上一层楼的首要关键

来源:为本教育  发布时间:2017-11-07 16:05 标签:成功,心理学

导语:能够更上一层楼是每个人的想望。要让自己提升至更高的境界,首先得清楚且正确知道自己现在的状态,然后才能设定出合理的目标,并做出确实可执行的计划。然而,清楚且正确知道

  能够更上一层楼是每个人的想望。要让自己提升至更高的境界,首先得清楚且正确知道自己现在的状态,然后才能设定出合理的目标,并做出确实可执行的计划。然而,“清楚且正确知道自己现在的状态”并不那么容易,因为它意味着我们得承认自己有缺陷,同时得拿放大镜仔细察看自己不好的那一面,这过程非常违反人类的基本心理需求(basic psychological needs),也就是本能。

  德国心理学家Grawe在2007年提出的四个人类共有的基本心理需求当中,“提升与维护自尊的需求”指的是所有人都会希望自己是个够好的人,所以只要不用顾虑世俗的观感,我们往往会对自己做出比较高的评价,或者是会不自主地使用对自己较有利的基准来和他人做比较,同时也会不自觉地忽略掉那些可能会伤害到自我尊严的评论。以上都是所有人类会有的正常本能行为,但它们也可能会变成一道阻碍我们更上一层楼的关卡,所以当我们想要让自己变得更好的时候,第一个要做的努力就是“脱离这个本能的掌控”,也就是要真心接纳我并不是一个完美的人。

  不过,人类本能使我们一定会对自己做出比较好的评价,所以要能够看见自己真正的不足,最快的方法就是先标明一个我想要更上一层的范畴,然后请旁人给予回馈。可以请熟识朋友直接用比较严格的标准,针对我在这个范畴中的表现进行评论,好让我有机会看见自己在这个范畴的哪些部分还有向上成长的空间;或者也可以找多位朋友提供意见,然后再从这些意见中挑选出最低的评论,作为改变自己的起始点。

  任何人在面对这些评论时,心里都一定会觉得非常不舒服,认为对方根本不够了解自己,甚至忍不住想要反驳对方。这样的反应是正常的,因为这些信息完全抵触人类本能,一定会激发起防卫的心情。只是,顺着这种心情反应,只会让更上一层楼的机会流失掉,因此接下来要做的努力就是用力稳定自己的情绪。可以重复告诉自己:“为了能往更高的境界前进,我必须静心倾听别人对我的批评、认真思考别人给我的建议,所以无论评论内容是什么,我都先接受它、先视它为真”,还可以认真的跟自己说:“我只是现阶段还不够好,等我练完功之后就会变得很好”。

  最后这个步骤非常重要,因为唯有诚心接受自己的确有所不足,才能真切认知到自己有尚待加强的空间,也才会有足够动力持续执行那个帮助自己更上一层楼的计划。

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