广州心理咨询
华南心理教育服务领航品牌
专业 · 权威 · 创新
当前位置 : 主页 > 心理咨询服务 > 职场人际 >

职场中年危机,教你提高职业满意度!

来源:为本教育  发布时间:2019-06-02 10:00 标签:职场,中年危机

导语:处于职业生涯中期的职场人士,可能正在追寻满足感,同时还要应付家庭需求和巨大的经济压力。如何解除职业生涯中期的危机?采取甚么行动可以提高职业满意度?怎样才能克服日常工

  处于职业生涯中期的职场人士,可能正在追寻满足感,同时还要应付家庭需求和巨大的经济压力。如何解除职业生涯中期的危机?采取甚么行动可以提高职业满意度?怎样才能克服日常工作的单调乏味呢?你怎么知道是时候做出重大改变了呢?

  一、反思和重构

  在起步阶段,先找出导致你职业不满的原因。如果你发现自己总是纠结于是甚么阻碍了你,简森建议“重构制约条件”。当你年轻的时候,你可以在世界任何地方生活和工作,规划你的职业道路是难以置信的艰巨——“选项之多简直令人无所适从,”她说,“但在中年时期,选择范围非常有限”。你知道你需要在特定的地理区域工作,挣足够数量的钱才能维持生计。“这些限制实际上是有益的。”

  二、做些微小的改变

  一个常见的现象是,你对你所在的组织机构充满好感,而对你所做的工作却心生厌恶。皮特里利耶里说,一个可能的补救方法是考虑“你可以做出哪些小的改变,使自己更充分地投入到工作中”。即使你不能改变你的大环境,“你也可以改变你工作的微环境”。例如,你可以寻找一个激动人心、高度融入的项目,或者雇佣有不同背景的员工,或者加入一个能以新的、不同的方式拓展你的内部委员会或团队。你也可以尝试协商不同的工作安排或时间表,或者要求调到不同的办公室。

  三、专注于学习

  中年人职业萎靡不振的罪魁祸首之一就是无聊。如果做一些有趣的事情能促进学习和成长,也许你就大可不必攀登升职阶梯。”

  如果没有吸引人的现成的职位空缺,简森建议自己设计一个:“在组织内部寻找问题,然后说明为甚么你具备解决问题的独特能力”。问问你自己:“我的同事面临甚么样的挑战?是甚么让我的客户感到沮丧?”然后,“是甚么让我一次又一次地得到大家认可?哪些事情我觉得容易,别人却觉得难?”要有创造力。想想哪些方法可以利用自己的优势为公司赚钱或者省钱。

  四、有意识地追求意义

  记住,“意义是不会自动敲门的,”皮特里利耶里说。“这就像爱情一样——必须不断地追寻、努力,而且你不能把它视为理所当然。”他建议做出一以贯之的努力,与那些直接从你的工作中受益的人见面,不管他们是顾客还是同事。“当看到别人如何使用你的工作成果时,很难不发现其中的意义。”否则,你很容易忘记自己为甚么要做这些事情,它会变得“太抽象”。

  五、考虑职业转变

  如果这些策略没有达到预期的效果,这可能是一个信号,你需要做出重大的改变,尽管许多人说是金钱让他们从事一份摧毁灵魂的工作,但很多时候,正是离开一条已知职业道路所导致的“声望和地位的丧失”这样的恐慌让人止步不前。的确,在中年换工作是一件令人生畏的事情。但是,请不要忘记你所处困境的积极方面。

  六、挑战你的假设

  你在职业上萎靡不振的感觉也可能是你的工作显得过于重要的信号。你可能需要在工作之外寻求自我价值和生活满足感——也许是通过你的家庭或信仰,你支持的慈善机构,或者是你倾心的项目、业余爱好或热爱的运动。“你应该通过工作找到意义,否则你就会受到歧视。”

  七、需要记住的原则

  应该做的:

  1.诊断问题。问问你自己:是我的工作吗?还是我所在的组织机构?

  2.通过努力结识那些从你的工作中受益的人来寻找意义。

  3.考虑横向调动。这是一个接受新挑战和学习的好方法。

  不应该做的:

  1.低估对日常惯例和环境做些微小改变带来的威力。

  2.被动等待机会。寻找你想要解决的问题,然后设计一份新的工作。

  3.把所有鸡蛋都放在你的职业这唯一的篮子里。想想如何通过你的家庭、信仰、项目或爱好来获得满足感。

相关文章




客户评价Customer Evaluation