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如何改变自己的脾气

来源:为本教育  发布时间:2017-08-15 17:19 标签:如何,改变,自己的,脾气,脾气,越大,教育,效果,

导语:脾气越大,教育效果越差。坏脾气不仅像一把乱挥的锤子,破坏当下的一时一事,甚至造成不必要的人生悲剧;更像扩散的有毒气体,形成深远而广泛的损害。 家长脾气大造成的后果是

  脾气越大,教育效果越差。坏脾气不仅像一把乱挥的锤子,破坏当下的一时一事,甚至造成不必要的人生悲剧;更像扩散的有毒气体,形成深远而广泛的损害。

  家长脾气大造成的后果是什么,我们大约可以这样描述:轻度后果,孩子叛逆、消沉、多疑;中度后果,孩子成年后脾气暴躁、爱抱怨或抬杠、为人苛刻;重度后果,严重忧郁症、性变态、精神病人格。

  很多家长在和孩子相处中总是喜欢发脾气,习惯于把每次发脾气归咎于孩子不听话,或孩子某种行为太不像话,认为自己发脾气是不得已而为之,是为了教育孩子。事实是,脾气不但没有教育功能,而且是反教育的。脾气越大,教育效果越差。坏脾气不仅像一把乱挥的锤子,破坏当下的一时一事,甚至造成不必要的人生悲剧;更像扩散的有毒气体,形成深远而广泛的损害。

  克制脾气不能光靠一个「忍」字。古话说得好,「忍」字心头一把刀。一位家长给我的邮件标题是「我忍,我忍,我忍忍忍」,且不说邮件内容如何,标题已够惊人。刀锋之下,如何能躲开伤害?一个人心上这么多带血的刀子,若不去掉,迟早是要割伤自己或他人的。

  脾气大的人为什么心中常有怒气?

  他们的「火」到底从何而来?

  知道病因,对预防和治疗都非常重要,所以有必要在这里对坏脾气先追根溯源一下。

  脾气很差的人,童年经历往往有两个特征:一是身边有个爱发脾气的人,二是内心常常有委屈感。正是童年时代的这两种遭遇,埋下了坏脾气的隐患。

  如何改变坏脾气?

  关键一步是立即行动。也就是从今天、从这件事开始,不发脾气。脾气这个东西,不发就不发了,你不纵容它,它就不会张牙舞爪。反之,如果不加以约束,脾气就会被喂养得越来越大。这不仅在心理学上观察到,生物学也证明,惯于摆出暴力姿势的人,只会增加自己的愤怒。

  克制脾气可以从每一个想要发火的事件中开始练习,哪怕觉得自己在「演戏」,也要演下去,情绪没到位的情况下,努力让行动先到位。如果我们想要变成「好脾气」,就要让「好脾气」不断和我们相逢,尽量不让坏脾气出来露脸。

  有一天,儿子从学校打电话回来,说一本作业本丢在家里,今天必须交,要妈妈送来。这不是第一次了,这孩子整天丢三落四的,动不动就把什么东西丢在某个地方,所以当她黑着脸把作业本送到孩子手上,刚说了句「每天叮嘱你多少次……」儿子立即呛她一句「好了好了,你快走吧!」扭头就离开,没有一点认错的意思,也没有对妈妈的辛苦表示一点感谢。可能只是因为在学校里,才没大喊大叫。晚上她很想指责儿子几句,只是害怕他发脾气,才硬忍住了,心想等你下次再忘了带东西,一定要好好教训你一顿。

  没想到第二天儿子又从学校打电话回来,说他把今天要交给老师的一张表格丢在家里了,要妈妈再送一趟。她一听,火气一下就上来了,没好气地说,妈妈今天忙,没时间,你明天再交吧,便生气地把电话挂断。过了一会儿,老师打电话来说,这张表格必须今天交,现在班里就缺她儿子这一张,希望家长配合老师的工作,否则孩子没法放学回家,老师也没法下班。老师口气强硬,不容商量,她只好放下手头的事,开车往儿子学校赶去,内心简直可以用怒火万丈来形容,恨不得当下抓住儿子痛骂一顿。

  快要到儿子学校时,她想到有可能遇到儿子的老师,突然有一点点胆怯,感觉没有勇气面对,害怕老师给脸色看。

  然后又想到,自己还这么害怕见到老师,儿子此时不知有多难堪。老师显然很生气,应该已是狠狠地训了儿子。全班那么多孩子,就他一个人忘了带表格,这让儿子多么尴尬啊。想到这里,她忽然有点心疼儿子了,心里的怒气一下消解了不少,然后,不知怎么突然生出一个想法,今天连提醒也免了,反正提醒也没用,还让他呛自己两句,这次什么也不说,看看他以后会怎样。

  到了学校见到儿子,她一反常态地没有生气,把表格交给儿子时,还顺便把水壶递到孩子手上,和颜悦色地说,水壶也忘了带了,是不是一上午没喝水,渴吗?妈妈的表现让孩子大吃一惊,有些不相信地看着妈妈,一时不知该说什么,眼睛里流露出感动。要知道,以前如果忘了带水壶,也是一个过错,回家后总会受到一顿责骂。

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