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摆脱被操弄,你需要认识高冲突人格

来源:为本教育  发布时间:2018-07-12 18:28 标签:操弄,冲突

导语:高冲突人格者四大特征 大量全有或全无的极端思考方式 强烈或不受控制的情绪 极端的行为或威胁 责怪他人也就是怪罪目标的执念 你有可能变成高冲突人格者的怪罪目标吗?如果不小心

  高冲突人格者四大特征

  大量“全有或全无”的极端思考方式

  强烈或不受控制的情绪

  极端的行为或威胁

  责怪他人—也就是怪罪目标—的执念

  你有可能变成高冲突人格者的怪罪目标吗?如果不小心警戒的话,就有可能,高冲突人格者通常会挑选身边或位于权力位置的人做为目标。碰到这种因为私人或从属关系而接触到的人,我们很容易在没有太多认识的情况下,将他们邀请进生活中。

  避免、预防高冲突行为,就像避免生病一样。了解高冲突人格者的人格类型,就像打预防针,可以保护自己不变成他们的怪罪目标,我称这种技能为“人格觉察”。

  事实上,藉由阅读本书所培养出的人格觉察,会让你在与人相处时更有信心,因为知道如何辨认危险人格类型的警讯,避免进一步的伤害。

  若你经常与潜在的高冲突人格者周旋,不想掉进他们的圈套,就需要人格觉察来自我保护。我会教你利用一些简单的评价方法来建立这种认知,当有陌生人出现在你的生活中,或者当你怀疑自己可能碰上高冲突人格者时,便可派上用场。

  那些缺乏相关知识或过于天真的人,高冲突人格者经常能顺利赢得他们的信赖,身为社会一份子,我们若能将这些知识分享出去,便能大大降低他们造成的伤害,对所有人都有益。

  关于高冲突人格你需要知道的四件事

  第一,我在第一章中提过五种人格障碍,具有这些人格障碍的人分布在各个经济、社会、政治和族裔团体里。你无法从一个人的背景来判断他是否是高冲突人格者。举例来说,你无法从职业或是否受到大家信赖来辨别高冲突人格者。事实是,深受爱戴的领袖人物和从事助人专业的人(老师、医生、神职人员、治疗师、护理师等等),具有人格障碍的可能性或许还比其他行业的人稍微高一些,因为亲密关系和权力位置正是这些职业吸引人的特质。

  第二,有研究报告指出,高冲突人格者的比例正在逐渐增加,这表示你成为目标的风险也在提高。

  第三,高冲突人格者面对冲突时,思考方式和行为与一般人不同,因此在对付他们时,你所采取的方法也一定和平时解决冲突时不同。

  第四,高冲突人格者本质上并不邪恶。我们不应该将他们视为坏人,或试图将他们逐出社会。他们很多都是先天导致的人格障碍,或是因为童年时受到严重虐待或纵容才造成的。

  有些高冲突人格者在正确的干预行动下,能够被引导去寻求协助,过着比较有意义、比较快乐的生活。至于那些无法接受帮助的,我们就必须共同合作,限制他们所造成的伤害。

  为何是现在要知道?

  现今世界发生了四个巨大的变化,让人类变得更加脆弱,对我们所面对的人更无从熟悉,因此人格觉察变成了避免成为怪罪目标的重要知识。这四个变化是:

  我们不知道彼此的个人历史:这个时代人类的流动性高到惊人,高到我们已经变成了一个“个体化”的社会。然而我们还是必须群居生活,因此会不断有新认识的人进入我们的生活:约会、上学、上班、雇用维修人员、加入教会、担任志工、投资、运动……多到数不清。但是,你对多数人的过往历史都一无所悉,不知道他们的名声、过往的人际关系,除了他们自己透漏的信息之外,你什么都不知道。没有个人历史,你很难从表面判断谁能信赖,谁不能信赖,虽然可以上网查询对方的信息,但还是难以断定真伪。

  家庭与社区的力量式微:社区、邻居和家族成员之间曾经是彼此都认识,而且会互相帮忙留意的,大家会分享对陌生人或可能具有危险性的熟人的看法。如果有你想认识的人,总会有某个熟人知道他的底细,借着八卦流言,大家可以知道应该避开哪个人,或者该怎么应付他。过去的家族和社区特别擅长筛选出高冲突人格者,保护其他人不受伤害,但现在,在这个个体化的社会里,你几乎是独立生活,因此筛选的工作只能全靠自己。

  我们全都受到电子世界的控制:在网路上,任何人只要花少少的力气,就能隐藏自己的真面目,呈现出完全不同的面貌。越来越多人利用科技来误导他人,你会被这些迷人的假照片、漂亮的假资历或感人的故事引诱上钩,最后才发现根本是谎言连篇。

  娱乐文化误导了我们对于真实世界人格的认知:提供我们娱乐的电视和电影里,充斥着行为像是混蛋的人(通常都是高冲突人格者)的有趣故事,然后情节会来个大翻转,让这些人在得到启发后改邪归正。他们到最后全变成聪明又善良的人(想想迪斯尼的卡通,和一些浪漫喜剧),这扭曲了我们在真实世界中的认知。因为不管大家多努力,或天真地相信自己可以改变他们,高冲突人格者都很少会像这样受到启发后改变行为。

  信赖的天性让你受害

  这四种近年来的文化改变,再加上人类数千年来的古老天性,变成了一种可能十分危险的组合。为什么呢?因为人类天性里的某些面向,注定我们容易受到操控,因此增加了成为怪罪目标的机会。

  我们容易相信人:许多实验都证明,比起不信任人,我们更宁愿选择相信,尤其当有人上前求助时更是如此。不幸的是,这个正向的心理特质却让我们更容易受到高冲突人格者的控制,他们会不断在情感上求助、勒索,扮演受害人的角色。

  我们特别容易信赖自己认同的团体中的成员:大量的脑部研究显示,从婴儿时期开始,我们就会根据自己的背景和文化形成对他人的刻板看法。我们会过分信任自己认同的团体中的成员—尤其是同样族裔、人种、政治立场或宗教团体,然而,其中有百分之十的人是不应该相信的。我们对于与自己不同团体的人往往又不信任,但其实他们有百分之九十的人是值得信赖的。

  我们容易相信自己的情感:“情感连接”是人类最强大的欲望之一,我们不断地想要被爱、被喜欢、被尊重,然而,操纵你的情感,正是那些可能摧毁你人生的人最擅长的技巧之一。你会被他们的故事打动,会因为他们的魅力以及他们对你的关注而被说服。

  我们会怀疑自己的行为:讽刺的是,我们很容易相信他人,却不容易相信自己。当我们与人发生冲突时,第一个冲动便是质疑自己:我说错了什么吗?我是不是做了什么愚蠢或冒犯人的事?我下次该如何改进?这种正常的人类特质能帮助我们学习、改变和成长,但是当你面对的是高冲突人格者时,这种特质就会带来麻烦—尤其是当你比起相信自己,更倾向相信对方的时候。

  这些都是很正常的人类特质,我们会有这些反应完全没有错,在百分之九十的情况下都是行得通的。你只是需要学习何时该丢弃这些反应,否则就有可能变成怪罪目标。这正是本书的目的:学习辨识大部分人忽略或看不见的警讯,然后基于对高冲突人格者的新知识来行动,取代你原有的天性反应。

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