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【EAP培训】工作与生活是一道选择题

来源:为本教育  发布时间:2018-05-04 10:38 标签:EAP培训

导语:大多数的公司和经理人都认为工作和个人生活就是一场零和游戏,一方的增加必然意味着另一方的减少。成功就要付出代价,而这个代价往往就是让工作侵占私人的生活时间。为了成功

  大多数的公司和经理人都认为工作和个人生活就是一场零和游戏,一方的增加必然意味着另一方的减少。成功就要付出代价,而这个代价往往就是让工作侵占私人的生活时间。为了成功而严重牺牲个人生活的管理人员,和那些在成功的同时仍拥有充实的家庭生活的人到底有哪些不同呢?

  1、Happy工作才能Happy生活

  如果经理人对他的工作自信而满意,在这种情况下,经理人往往可以很轻松地享受个人生活,而且保持积极的情绪。当管理人员在工作上感到顺心的时候,家庭中的交流就会很顺畅。工作对私人生活的影响主要有两方面——身体疲劳和精神紧张(如焦虑)。如果经理人在办公室度过了忙忙碌碌、却让人感到一事无成的一天,他们回到家里便会感到身心疲劳。家庭对于他们不再是私人生活的场所,而是一个避难所——一个休息、放松、补充体力,从而可以在第二天坚持工作的场所。

  2、别让消极情感溢出

  焦虑是消极情感宣泄的另一个症状,它是由挫折感、自我怀疑和总是完不成的工作造成的。由工作引起的外溢情绪会在家中表现出来,坏脾气显然会破坏家庭的关系并伤害到家人。一个人只有,也只有在管理自己和工作,以及因工作而产生的各种情绪时能比较好地避免各种常犯的错误,那么他的工作和家庭才会相得益彰。

  3、如何控制好你的消极情绪

  首先要积极调节新的工作所有的人都有过更换工作的经历,而在这中间出现的主要问题就是能否调节新的工作环境和责任。

  最关键的是个人应该估计并认识到当变更工作时他(和他的家庭)所面对的改变的重要性。

  其次选择合适的工作,很多优秀的经理人往往过于强调技能和经验,却忽略了更重要的因素——性格和个人目标。

  由于对所从事的工作缺乏浓厚的兴趣和良好的天赋,这种错位只会导致个人消耗过度的精力。如果在职业生涯早期能充分了解自身,那么将能实现目标,并使自己也成为别人的导师。从失望中学习,能较好地评价自我的人很少会找错工作并遭受巨大失望的打击。多数人在受到伤害时,会自动地作出防御性的反应。其中一些人最终能够作出正确的反应,并从痛苦的教训中得到经验,另一些人会因为理想破灭而成为暴躁、平庸的员工。

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