广州心理咨询
华南心理教育服务领航品牌
专业 · 权威 · 创新
当前位置 : 主页 > 新闻动态 >

结婚后,喜欢上别人怎么办?

来源:为本教育  发布时间:2018-06-07 09:45 标签:结婚

导语:在婚姻中喜欢上别人是一个不容易浮上台面被讨论、却又不免面对的问题。 有许多人在讨论这个问题时,会用应该或不应该来响应: 你已经结婚了,你就是不能喜欢别人,不能爱上别

  “在婚姻中喜欢上别人”是一个不容易浮上台面被讨论、却又不免面对的问题。

  有许多人在讨论这个问题时,会用“应该或不应该”来响应:

  “你已经结婚了,你就是不能喜欢别人,不能爱上别人。”

  “结婚后喜欢上别人,根本就是不负责任、水性杨花……”

  这些责备的语言,老实说,或许你我都是清楚的,但是,在感情来的时候,理智完全不受控制,自己只想义无返顾地往悬崖那边走去。即使摔得粉身碎骨,却也才能感觉自己活着。

  在使用许多“应该”来检视婚姻或爱情时,常会使我们“人在心不在”,罪恶感与被勉强的痛苦,反而有时会让我们做出不顾后果的反扑行为。

  了解婚姻的问题与自己的需求后,练习表达

  我们在关系中仍会喜欢上别人,有时候是因为我们想要逃避关系中的问题与外在压力。

  如果一个人在原先的关系中很苦,却有苦不能言,婚外关系对有些人来说,可说是一种痛苦的出口。

  此时,在这婚姻生活之外,有个可以听我说说话的人,可能就会被“理想化”,觉得他很重视我、认同我的感觉,开始从他身上寻求“被爱与自我认同的满足”。

  而如果你已经意识到,你会喜欢上别人是为了逃避婚姻生活中的一些痛苦问题,那么,鼓励你回到那些问题上,去面对、厘清你对这段婚姻不满意的部分是什么?想被满足的部分是什么?

  清楚自己的想法之后,请带着一些勇气,试着跟你的伴侣表达与讨论。

  也请谨记:在讨论时,注意自己的语气不要沦于指责,例如:“都是因为你…所以我才……”这种句型是很容易起争执的。

  如果你希望两个人能有机会好好讨论,试着用“我”开头,说出你的感受与需求,而不带责备:

  “我有些想法,你愿意和我聊聊吗?”

  “我感觉在婚姻中,有时是寂寞的,我很想要你能够跟我出去走走。”

  “我很喜欢以前我们时常会去看电影的日子,现在,我知道你工作忙,不过偶尔,我们有机会仍约会一下吗?”

  如果你发现,面对伴侣,你的内心有很多怨怼,很难冷静地、不带防卫地说出自己的感受与需求,那我建议,可考虑用书写的方式,例如:Email、或是手写的卡片和信。

  在这里,我不太建议使用通信软件沟通。因为大部分通信软件的界面,是为了即时被看到,但不适合过长的内容。用通信软件传过长的内容,不但不容易阅读,反而会给人“苦苦相逼”的压迫感,那可能会使我们的努力打了折扣,而无法传达我们真正的心情与想法。

  如果发现两人在沟通时,时常起冲突而没有太好的效果时,也建议可以考虑由心理专业人士协助、了解你们的沟通模式,究竟是为何才没有“对上”?试着更加理解自己的感受与需求,而非只是责备自己或他人;面对自己真正在意的事,前面的路,或许有机会更加清晰。

  婚姻咨询

  www.weiben100.com

相关文章




客户评价Customer Evaluation