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一句话解释心理咨询工作原理!

来源:为本教育  发布时间:2018-07-03 10:09 标签:心理咨询

导语:在平时认识新朋友时,经常得到这样的回应:你是心理咨询师呀!!那你一定很厉害,什么人的心思都被你看穿了。(这样说的人,内心可能有个掩藏了很久不为人知的小秘密。) 我半开玩

  在平时认识新朋友时,经常得到这样的回应:你是心理咨询师呀!!那你一定很厉害,什么人的心思都被你看穿了。(这样说的人,内心可能有个掩藏了很久不为人知的小秘密。)

  我半开玩笑说:平时我也是普通人,只有在收费的工作中,我才会启动“读人心术”的程序。

  人,为了高效的学习和生活,大脑会有一个删减功能——知其然,不知其所以然。

  我今天来聊一下,大家经常听说而不熟悉的心理咨询:

  心理咨询是什么?

  心理咨询的工作原理?

  什么情况下要咨询?

  为什么人们要来心理咨询?

  来咨询的原因是千奇百怪的:男孩子“心理变态”、大二学生挂科、暴食症、情感问题、工作压力、职业发展、婚姻有第三者、情绪困扰……

  心理咨询,就是心理咨询师运用心理理论和技巧,协助来访者解决心理困惑的过程。

  这是我的解释,专业解释可以百度。这种专业沟通和聊天,是有技术含量的,是有疗愈效果的。

  所谓,旁观者清,当知者迷!

  心理咨询师就像一面镜子,能把客户内心都呈现出来,让客户能看到自己的内心。

  很多时候,看到就有疗愈的效果。因为之前一直压抑在内心,看到就是释放的过程。

  心理咨询原理,就是把潜意识意识化的过程。

  用冰山来比喻:能看到和能觉知到的意识——冰山一角。看不到和掩藏起来的潜意识——水面下的冰山。

  心理咨询师通过内心投射原理,看到客户的内心心理运作——心智模式。

  心理咨询,通过心理咨询师的分析和引导,了解潜在的心理运作的模式,然后看到和调整内在心理机制,从而获得解脱和释放内心的心结。

  除了心理咨询,其实我们也有很多方式可以做得到类似咨询效果。有两个前提,一是对于成长类困惑有效;二是你内心动力较强。

  1、与人聊天。当然与正能量的人聊天,也能释放情绪,看到新可能。自己痛苦时,千万别找负能量的人聊天,否则他会把带入一个深坑。

  2、写心理日记。把事件、情绪、觉察写下来,你慢慢就会清晰看到自己的内心。

  3、写文章和讲课。很多老师什么时候,搞清楚自己所讲的概念,就是在自己准备课程和讲课搞明白的。

  如果采用以上策略,我们的头脑越来越清晰。这有点像,整理电脑一样,面对乱七八糟的文件信息,搜索起来都是困难,很难有工作效率。但是你整理之后呢,就会轻松、轻快的运作。

  那么我们在什么情况下,要寻找心理咨询帮助呢?

  一句话就可以回答:当有你的人生中,有一件重复出现,让你痛苦的事,你自己不能解决时。这时你需要专业心理咨询师协助。

  关键词是:重复和痛苦,说明这是妨碍你成长的内在循环模式。

  比如,你失恋了几次,让你很痛苦,你又不知道如何解决。说明你心智模式,处于负向循环,当局者迷,你就需要心理咨询师的协助。

  你对心理咨询有什么体验或困惑吗?请你留言交流。

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