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如何判断你是否适合团体心理咨询?

来源:为本教育  发布时间:2019-08-21 17:59 标签:团体心理咨询

导语:由于团体心理咨询在我国出现的时间短,很多人对此不了解。每当我们在招募团体成员时,常被问到这个问题:团体心理咨询适合我吗?这个看起来很简单的问题,却每次都让我难以回答

  由于团体心理咨询在我国出现的时间短,很多人对此不了解。每当我们在招募团体成员时,常被问到这个问题:“团体心理咨询适合我吗?”这个看起来很简单的问题,却每次都让我难以回答。

  “团体心理咨询适合我吗?”听起来这是对团体领导者的提问,其实也是说话者对自己的提问,更是表达了说话者潜意识的疑问:这个环境是我要的吗?要回答这个问题,必然要知道说话者内心里想要一个怎么的环境才好,否则就没有办法回答这个问题。也就是说,在招募的一开始就遇到了潜意识的困难。

  我一般会从这几个方面来回答这个问题:

  一、您是不是愿意和其他人在一起

  团体心理咨询是和一群人在一起,而且还要待上一段时间,通常一次是90分钟。对一个不愿意和他人在一起的人来说,这90分钟是一种煎熬,是很难坚持下去的。所以,一个性格孤僻的、离群索居的人,或者不愿意和他人待在一起的人,是不适合团体心理咨询的。

  二、您是不是愿意说出心里的“秘密”

  在传统习俗里就有“家丑不外扬”的说法,无论是一个家庭,还是一个人,都忌讳把不好的事说给他人听,这就是所谓的“秘密”——不为人知的、也不想让人知的事件和/或内心活动。而实际上,正是这些“秘密”,在内心里起作用,让一个人出现“心理问题”。换一个角度说,能不能说出心里的“秘密”,是心理咨询有没有效果的重要因素。只有愿意在一群人面前说出心里“秘密”的人,才能进入团体心理咨询。如果只愿意在一个人面前说出“秘密”,寻求个别心理咨询是一个不错的选择。

  三、您是否有相应的经济承受能力

  团体心理咨询是要收费的,尽管相对于个别心理咨询来说费用会低一些,总体的费用对中低收入者而言还是有一定的压力。如果申请者在经济上存在压力,寻求援助性或慈善性心理咨询是一个不错的选择。

  四、其他情况

  这里就比较复杂一点,需要通过个别访谈来做评估。如:有些个体建立人际关系很困难,或个体表现出明显的幼稚行为等,这样的个体是要从个别心理咨询开始的,不能直接进入团体心理咨询;具有某些人格特征的个体,也是需要在一段时间的个别心理咨询之后,原有的人格特征有所变化或松动,才能进入团体心理咨询。

  五、个体和团体领导者是否“合得来”

  我觉得这个是非常重要的一点,但常常被忽视。“合得来”是一种心灵的默契,求助者与心理咨询师之间的这种“合得来”,是保证心理咨询能够进行的基本因素。很难想象,两个“合不来”的个体在一起,能够很好地开展心理咨询。

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