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学会让自己更受欢迎

来源:为本教育  发布时间:2018-07-23 10:21 标签:心理,自我提升

导语:你的身边有没有这样一个人,她每天面带微笑,对任何事情都是淡淡的,不争不抢,不出风头,可是却好像和每个人的关系都很好,无论是一些经常被大家忽略的人,还是那种特别难缠

  


     你的身边有没有这样一个人,她每天面带微笑,对任何事情都是淡淡的,不争不抢,不出风头,可是却好像和每个人的关系都很好,无论是一些经常被大家忽略的人,还是那种特别难缠的人,与她都私交甚好。也许她看起来学习或者工作的时间不比别人多,却能够在集体表现中样样优秀。你甚至会纳闷她为什么会那么招人喜欢,看起来那么幸运?这一类人通俗来讲就属于情商高的人群,这类人的特点就是能让他人心情愉悦。其实提高情商有方法可依、有技巧可学。

  1、认识自己的情绪

  情绪的一般定义是,人的各种感觉、思想和行为的一种综合的心理和生理状态,是对外界刺激所产生的心理反应以及附带的生理反应,实际上,情绪不是一种反应,而是一种抉定。比如定好一个约会,迟到了半个小时,有人的感受是非常生气,有人则会担心,所以我们所有的情绪,其实都是我们诠释事件之后的主动抉定。

  2、管理自己的情绪

  通常管理情绪的方法偏向于技巧类,比如情绪快要爆发时深呼吸、站在窗边眺望远方等等,应该说都是有效的,但治标不治本。当情绪还是捐捐细流时,我们就要开始观察与疏导。情绪没有因为前面的事情汇聚成胸勇的河流,状态就更安全稳定。

  3、学会自我激励

  学会奖励自己,用有效而不盲目的方式。真正快乐的人追求个人成长,与别人建立亲密关系;他们以自己的标准来衡量自己,从来不管别人做什么或拥有什么。顺其自然。你一定会发现生活中有很多事情让我们束手无策,当你觉得无能为力的事情越来越多的时候,是不是忘了还有一种最有效的方式“顺其自然”。感激生活。

  4、合作与沟通

  学习理解那些对人际关系敏感度高的人,比如一个圈子里最受欢迎的那个人,这有助于提高你的情商。其他的学习方法包括看小说——推理和爱情小说,以及读一些心理学方面的专著。这有助于帮助你学习观察和体会敏感情绪。

  5、善于体察别人的真正需要。

  包容的需要、控制的需要、感情的需要。在人际交往中,我们不但要考虑到对方的个性质量,也要考虑对方的需求,最受大家欢迎的往往是准确响应别人需求的人,他懂得,别人情绪背后是对被尊重的渴望。

  

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