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心理咨询对什么样的人有效?

来源:为本教育  发布时间:2019-03-31 10:39 标签:心理咨询

导语:心理咨询在国内属于新兴行业,普通大众对此或多或少会有些误解,此文将简略阐述什么是心理咨询,以及心理咨询效果的决定性因素是什么。 心理咨询对什么样的人有效: 1,舍得花

  心理咨询在国内属于新兴行业,普通大众对此或多或少会有些误解,此文将简略阐述什么是心理咨询,以及心理咨询效果的决定性因素是什么。

  心理咨询对什么样的人有效:

  1,舍得花钱的人

  舍得花几千或几万,并且这个钱打水漂也能接受的人

  这句话乍一听起来,应该是一句挨骂的话,其中原理,我将进行探讨。

  我们时常听过此类的话:“舍不得孩子,套不住狼”,“干事业就要敢于冒险投入”,“改革开放撑死胆大的,饿死胆小的”等等。在这个社会上,确实是一些有勇有谋的人,事业相对比较成功。而如果你跟一个成功人士聊创业,你会发现你纠结好久的那点资金,他也许根本不放在眼里,不管是现在有钱的他,还是当初没钱的他,也许这个跟魄力有关。

  那么,心理咨询跟创业有关系吗?

  这就涉及到心理咨询跟医生的区别:如果你身体得病了,去找医生,那么只要对症治疗,就基本会治好,所以去医院看医生,不叫投资。但是,如果你去看心理咨询,就可以算是一种投资,因为心理疾病的复杂因素太多,世界上任何心理医生,都没有办法保证“药到病除”,所以这个就涉及到,投资了心理咨询是否有回报的问题,跟创业形成了相似关系。如创业的资金,也只是其中的一个因素,而是否成功,还需很多环节共同作用,也许有那个成功的朋友在帮你做指导,但是真正把事业做起来的,只能是你自己。在心理咨询里面,同样如此,你投资了咨询费,咨询师可以起到一个引导的作用,但是真正让自己好起来的,只能是你自己。创业可能会失败,心理咨询同样可能会失败。

  既然让自己好起来的,只能是自己,那为何还要去做心理咨询呢?

  这个回答还是要重申一下,心理咨询跟医生,是完全的两码事。身体得病,也许吃药即好;心理得病,则需要自己不断地反思自省,正所谓心病还须心药医,既然是心药,这种反思自省是必须的。而心理咨询师,确实可以用心理学知识,对你进行引导,引导你去思考你从未思考过的部分,从而打开你的心结。这就像饭必须自己吃,事必须自己做,觉必须自己睡,心必须自己想、业必须自己创。心理咨询师,就像那个成功的朋友,只是一个引导作用,他无法保证你必须成功。

  2,愿意坚持的人

  心理咨询是一个过程,很难一次见效,所以愿意坚持做下去,是能否解决问题的重要因素。即便做的过程中一时感觉不到效果,只要愿意坚持的,最终效果通常都比较好。愿意坚持的人,跟愿意花钱的人,并非一个概念,因为有些求助者即便钱交了,也未必会坚持。

  在中国的心理咨询行业里面,有数据统计,70%左右的心理咨询只有一次,然后求助者便没有再来。这是个很痛心的数字,我说的痛心,并非为求助者感觉花了一次冤枉钱而痛心,而是作为一个咨询行业从业者,为这些求助者没有继续求助而深感痛心。

  在咨询行业里,求助者对第一次咨询效果感觉不明显的,确实能有70%以上。也正因为如此,很多的求助者果断放弃了咨询,认为心理咨询不过是自己倾诉了一堆,咨询师也没说几句话,即使说了一些话,也没感觉到对自己有什么用,既然这样,为什么还要花钱找心理咨询师呢,找个朋友倾诉一下不就得了。

  而实际上,心理学的治疗,在微观层面居多,也就是你所看不到的地方。跟心理咨询师聊天,和跟朋友聊天,性质有巨大差别。收费的咨询师会无条件接纳你,不会拒收你倒出来的垃圾;收费的咨询师在倾听的时候大脑高速旋转,试图找到问题的关键点;收费的咨询师按照你们约定的时间和地点,永远稳定地等着你……而这些,都是你的朋友可能做不到的。而通常大众所期待的心理咨询,是一个小时内,咨询师能给我多少帮助,但是实际上,咨询师不是神,也许一个小时他并未给你任何你所期待的帮助,但是3个小时,5个小时,他努力寻找的关键点找到了,所以给了你帮助。因为如此复杂的心理因素,如此多年形成的心理问题,并非一个小时就能找到根源的,但是起码,咨询师用几个小时的时间帮你找到的线索,比你几十年都找不到,还是厉害多了,所以,你的钱,花的很值。

  所以有时候,我的求助者会告诉我:“有时候找你咨询没感觉到效果,但是有时候的咨询有效果,所以我觉得还是值得坚持找你做”。而很多求助者,都是坚持做了几十次了。

  一旦你坚持做下来了,改变会在潜移默化中发生。

  3,愿意信任咨询师的人

  信任就是信任,怎么还会有个愿意信任?

  有些求助者,自身的问题,就是涉及到不信任别人,所以对于这类求助者,我们不能要求他马上信任别人,即便他不信任别人,也可以通过心理治疗改善,而前提是,他愿意去信任咨询师,当然,这个同样是一种冒险,通常愿意信任咨询师的冒险,大部分都不会最终失望,除了一次就走的这种。

  对于那70%一次就走了的求助者,表面上看,也许是他没有感到效果,而深层原因,是他不相信咨询师。因为,他用一个小时的时间,去验证咨询师没有能力解决自己的问题。而愿意相信咨询师的人,则可能会通过10次咨询来验证,而一旦做到10次,基本上求助者就不会失望了。

  另一方面,一次就走的求助者,是不相信自己,也不相信自己的问题是可以被解决的。所以这70%的人里面,大部分人,如果换一个咨询师,不管这个咨询师名气多大,也只会做一次(当然不排除少数情况确实是咨询师水平问题导致的一次就走)。因为这类求助者,原本就不想解决自己的问题,只是通过一次心理咨询,能给自己找了一个逃避的理由,那就是:“你看吧,我就说,没人能帮到我的”,从而继续留在自己的问题当中,继续痛并快乐着。

  在我的咨询案例里面,有一个很有意思的现象,那就是我的学员,以及学员推荐来的求助者,找我做咨询极少有一次就走的,绝大多数都是多次,其中不乏几十次以上的。而陌生的求助者,却有很多都是一次就走。那么大家要问我一个问题:“王老师,你的水平到底是高,还是低?如果水平高,为何那么多求助者一次就走了,如果低,为何很多学员找你做了那么多次?”

  我相信如果做一个调查,会得出截然相反的两个答案,学员可能认为我水平高,陌生的求助者可能认为我的水平低,而我的水平,不高不低,就在那,不卑不亢,不声不响。那么高不高,很多取决于求助者对我是否信任。

  学员由于跟我上了一段时间的课程,对我的信任度已然建立,所以信任度会高。而陌生的求助者只跟我见了一个小时,信任度未建立,所以他并没有机会去再次了解我,而更有趣的,是他可能根本没有兴趣再次了解我。

  而我自身的情况,可以代表心理咨询行业从业者的状况。所以更准确的说,不在于咨询师水平高不高,而在于求助者是否信任咨询师,是否信任自己的问题一定能被解决。

  4,善于自省及合作的人

  在一次课堂中,有个学员说了一句话:“每个人都会讲自己有多好,讲别人有多差”,然后我在课堂上的回复是:“我觉得你快悟透人生了”。

  自省是个好东西,但是可能很多人没有。对于求助者来说,感觉问题都是其他人的,而咨询师会逐渐引导求助者找寻自身的问题,可是求助者可能直接挡开,甚至会认为咨询师不理解自己,貌似只有咨询师跟自己站在同一条战线才舒服,问题是即便咨询师同你一样,认为你没有问题,可是你们聊天的目的是什么呢,难道是寻找认同感和存在感?

  有些人面对咨询师的问话和引导,只要涉及到自己不愿面对的东西,都一概挡开,然后回击咨询师:“我的问题跟这个无关”,并且不再回答。而实际上,求助者确实有可能是发自内心的认为自己的问题跟这个无关,但同时也有可能是求助者都没意识到自己不愿面对这个事情,因为只要愿意面对,就没什么不可说的。

  有些求助者对咨询师的分析直接否认,而且否认的速度很快,如果求助者在否认咨询师的分析之前经过了思索,那么我们认为求助者是善于自省的,因为他在思考,如果否认不经过大脑,那么我们可以认为求助者不善于自省。

  有的求助者超理性,没有任何感受性的东西,跟这类求助者谈话犹如跟机器人谈话一样,不管咨询师如何引导,求助者的回答始终是:“没觉得,也没感觉”,而这个背后所隐藏的,是如果求助者真的跟随咨询师的引导去思索,可能会很痛苦,而这个痛苦可能已经被自己竭尽全力压制了几十年,怎么可能轻易的让别人挖开呢,所以潜意识便成为帮凶,让自己变成机器人一样的人,因为这样的人够“强大”。

  一个敢于自省,敢于自我剖析的人,是优秀的求助者,咨询效果自然也会提高。一个愿意接受咨询师的分析,并且以合作精神跟咨询师共同探讨问题的人,便是一个愿意配合咨询师的求助者,而心理咨询,绝对不是某一方的独角戏,心理咨询,必然是咨访两方的配合合作。

  说到这,有些人可能会提出一个问题,似乎这几条都是对求助者的要求,那么咨询到底效果怎么样呢?如果我能做到这几条,就一定能好吗?

  再次普及心理咨询的定义

  心理咨询是咨询师协助求助者解决心理问题的过程,协助二字说明心理咨询成功与否,主要取决于求助者的努力程度,咨询师处于辅助地位。

  我相信大部分人刚看到这个定义,都会吃惊,包括我刚学心理学的时候,也有过吃惊。但是这个定义,是国家教材的标准定义,也是整个世界心理咨询的定义,咨询师不是给予建议的那个人,而是促使求助者思考一个新领域的那个人。建议在很多时候都不管用,如果管用,你身边的那个“过来人”就已经给过你建议了,你也不需要来求助心理咨询师了。心理咨询师,会帮你梳理问题,帮你分析,但是最终决定,只能由求助者自己来决定,咨询师需要帮助求助者,让求助者有承担自己决定所带来的后果的能力。当然,通过咨询师的分析,求助者逐渐的也会清晰自己的问题,最终所做出的决定,也会是更加符合自己的决定。

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