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【EAP培训】工作倦怠期来袭,如何保持对工作的热情?

来源:为本教育  发布时间:2019-05-27 10:51 标签:EAP,工作倦怠

导语:曾经有位来访者留言:老师,我面对日复一日相同的环境,相同的工作形态、相同的内容,偶尔感到疲倦,甚至厌烦。希望咨询师能够给到他更多的建议! 工作不像翻书,读累了,换本

  曾经有位来访者留言:老师,我面对日复一日相同的环境,相同的工作形态、相同的内容,偶尔感到疲倦,甚至厌烦。希望咨询师能够给到他更多的建议!

  工作不像翻书,读累了,换本就好;也不像吃饭,吃腻了,换家餐厅就好。

  愈是跟自己妥协,再忍耐一点、再一点,动力的反馈就像边际效应,有时还会骤停!

  请问当无可避免的倦怠感来袭时,该怎么样调适、保持对工作的热情?

  寻找工作的正向意义,无聊中创造乐趣

  刚看到这封信,忽然想起自己刚成为社会新鲜人的遥远记忆。

  1984年,我虽然还是就读医学系七年级的学生,但已经到医院担任实习医师。那时候的中国还没有地铁,我每天搭着公交,从永和的永安市场,随着一路的堵车缓慢前进,只靠两只脚站到中山北路,就这样整整耗掉一个小时。

  有一天,公交在北门的十字路口停下来许久,当时还没地下化的火车不知何时才会从遥远的地方到达,而平交道才终于开启通行。

  我挤在公交里,忽然觉得一切“déjàvu”,就是法国人说的“似曾相识”。怎么现在的这一切,有一种早就都经历过的感觉?昨天的感觉就是如此,同样在这里的堵车车阵中;前天、大前天,甚至这几个月来,可以说都是如此。

  生命不只是重复,简直就是跳针的唱片重复着永远一样的声调。

  我开始思索:现在我才开始要踏进社会,难道未来的一切,都是这样一成不变的日子吗?

  这样的领悟,让我更戒慎地思考:将成为医生的我,究竟要走哪一科呢?是内外妇儿的传统四大科,还是当时开始热门的五官科(皮肤、耳鼻喉、眼科)?“面对日复一日相同的环境,相同的工作型态、相同的内容”,正如你说的,将会有“无可避免的倦怠感来袭”。

  至少,我的经验是跟你没差太多的。

  现在,许多年过去了。面对这样的情形,我可以有不同的思考吗?

  如果这工作是不可避免的选择,两个可能出路是你可以思考的:

  有没有可能找到其中正向的意义?有没有可能在无聊中创造乐趣呢?

  卡夫卡在《蜕变》里,描述了他对一成不变工作的厌倦,我一位朋友则不以为然地表示他的看法。

  他说,在东方文化里,日复一日的重覆可以是一种修行,就像虔诚的佛教徒念着千遍的南无阿弥陀佛。有没有可能,静下心来,将这一切视为修行,让自己的心灵可以在俗务中找到安顿之道?这是找到正向意义的例子之一,可能还有第二、第三个。你也可能在工作中创造一些乐趣。比方在每天的例行工作中,与自己或不知情的同事竞赛,用不同的工作方式来试验不同的感受。

  当然,你一定还有其他创造乐趣的方法。然而,无论如何,如果你对自己的工作能有足够的兴趣,那是最好不过的了。

  在去年北京大学的毕业典礼上,北大校长王恩哥送给毕业生10句话的第5句话,就是“追求两个一致,一个是兴趣与事业一致,一个是爱情与婚姻一致;兴趣与事业一致,就能使你的潜质最大限度地得以发挥。”

  工作倦怠期怎么办?寻找工作的正向意义,无聊中创造乐趣

  对工作担心太多,其实是不相信自己的热情

  尽管在任何无趣的工作环境里,我们可以去创造正向的意义,或自行寻找乐趣。然而,如果兴趣能与事业一致,真的,正如王校长说的,自己的潜质果真可以最大限度的发挥。问题是,为什么我们不去找自己有兴趣的工作?

  我们对自己的工作,往往有太多顾虑。

  我们担心自己做不来会失败、担心这个选择不正确、担心选了人们较少走的路是有风险的。我们这般地担心,其实是我们不相信自己的热情。

  许多人终其一生对自己的生命都没有热情,也就不确定真正的兴趣在哪里。但是,一个人如果不相信自己以及自己的潜质,也就不容易找到热情。

  如果你真的不喜欢现在的工作状况,觉得一切的困难实在是无法忍受,

  那么,要不要相信自己一次,相信自己的喜好,立定决心冒一次险,根据自己的感觉往前跨上第一步?

  当年我是在这个情况下,选择了大部份人都犹豫的精神科。我不敢说这是最好的选择,但我肯定这是快乐的选择。

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