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冥想的时候怎么专注是否让你减少焦虑
焦虑症用正念冥想？新型冠状病毒期间是现代史上最具挑战性的时期，这已经损害了我们的身心健康。为了帮助你解决你的问题，我们推出了“心理咨询”系列活动，心理咨询师将回答你的问题，帮助你找到解决方案并制定咨询计划。别忘了你可以随时提问，我们会尽最大努力找到合适的咨询师，为你指明正确的方向。?当焦虑的思想似乎集中在人们的呼吸上时，他们无法完全呼吸或无法捕捉“最后的呼吸”。这使得人们很难用冥想来控制人们的焦虑
心理减压
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为何现在比任何时候更加重视孩子心理健康教育
在COVID-19期间，一件事已经变得很清楚，父母需要更加关注孩子身心健康教育。身心健康的孩子在学业上表现更好，家长需努力优先考虑孩子心理健康教育，它比以往任何时候都更加重要。然而，我们目前的心理健康教育力度不足。一、为什么我们需要重点关注健康教育;我们需要从心理健康的角度考虑如何教孩子做正确的事，需要考
如何确诊儿童焦虑症，解决孩子焦虑症的方法
焦虑有时会以令人惊讶的方式影响儿童学习的成功。确切了解焦虑会如何影响学校的儿童和青少年，可以帮助家长了解孩子所面临的问题。无论您的孩子患有被诊断出的焦虑症，还是怀疑焦虑症可能会引起心理麻烦，对焦虑症的了解以及在学校中有效的方法都将帮助家长在学校教育孩子。
心理快崩溃了，心理减压的方法有哪些
心理减压的方法有哪些？许多风险因素可以增加一个人遭受不良精神健康的可能性。心理健康风险可能包括，歧视，遭受外伤，精神病的家族病史，低收入，自卑，社交能力差，社会不平等。定义精神疾病比定义精神健康要容易得多。最近，许多人认识到精神健康不仅仅是没有精神疾病。即使许多人没有可诊断的精神障碍，但显然有些人在心理上比其他人更健康。
我国抑郁症患病率达2.1%，职场心理健康辅导很关键
我国抑郁症患病率达2.1%，为上班族的心理健康敲响警钟，特别是上班焦虑症。接近年底了，许多业务人员为了结案做工作报告，经常熬夜加班赶工。一名化名谭女士上班族因为工作压力过大，加上经常加班拼命工作，以致严重影响睡眠。一次到心理诊室求助，挂着深深的黑眼圈，竟然哭着说：我好几年都没好好睡了。不仅如此，她还出现职场心理压力，有时同事随口的一句话都会让在心里反覆想：他是不是在说我？我
如何应对压力，您喜欢的心理减压方式是什么
心理压力症状包括，焦虑和抑郁、难以保持健康的体重、疲劳、消化问题、食欲增加、睡眠困难，容易感到不知所措或精疲力尽。当压力导致体内失衡时，我们需要的是心理减压。但是当压力促使我们对特定事件做出响应时，压力对我们有利。您是否曾经读过“减轻压力”的建议，并且因为不知道如何做而感到压力更大？当您感到被困时，我们将深入探讨好压力，坏压力和有科学根据
10个缓解心理压力的办法
我们在日常生活中会有很多各种各样的压力，面对这些压力，需要我们学会如何去释放，这里简单列出了10个缓解心理压力的办法，一起来看看吧。
我们如何更高级的处理负面情绪？
我们如何更高级的处理负面情绪？情绪，永远是我们生活中无法避免的一大主题。当负面情绪来袭的时候，我们常常会很难受，甚至完全被情绪淹没、主宰，做出很多不理智的行为，伤害别人也伤害自己。怎样来面对和处理这样的情绪呢？怎样才能让自己尽快恢复呢？怎样才能尽量较少情绪对我们的影响和伤害呢？我想，在与情绪相爱相杀的这条路上，每个人都积累了很多的处理和应对方法。我过去对待情绪的惯性模式是：不接纳负面情绪，通过头脑
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