七种职场解压为工作添动力

  工作和感觉是相辅相成的，如果真的热爱工作，上班时一定不会垂头丧气，而是像打鸡血般精神抖擞，从工作中得到的成就与荣誉也会让幸福感大增。然而，好心情不是每天都有，你需要学会一些让自己更有激情的方法，好习惯带动高效率。

  一、如果你在工作的时候还是满脑子的私事，那么就很难专心去工作，更不会快乐地工作了。所以，如果你很担心孩子会发生什么意外，那就做好一切防范措施以防紧急情况发生。而且，你得知道，在你身边的任何一个同事，甚至是你的上司，他们也都有着各种各样私生活里的烦恼，只是他们没有把这样的情绪带进工作中而已。就像在家的时候你要学会享受远离工作的娴静一样，在工作的时候也应该抛下私事的烦恼，让自己更有效率地工作。

  二、想想看，你每天至少要有八个小时的时间呆在办公室里，这个时间大概要比你躺在床上的时间还多。所以，把属于你的小空间打造成一个舒适的巢穴吧。你可以把自己喜欢的装饰品摆在办公桌上，让你在工作的时候觉得和在家一样舒适和放松。

  三、如果能将有共同兴趣爱好的同事组织在一起，形成一个比较松散的小圈子，这对上班族来说工作的诱惑就会变大很多。比如几个同事都很喜欢打羽毛球，这样周末或下班的时候就可以约着一起出去玩，在公司的时候也会比较有共同语言。不过要切忌，这样的小圈子旨在解压，而不是形成利益圈子或是传播小道消息的小团体哦。

  四、如果你的工作任务比较重而且较为繁琐，那么一定要设定可以掌控的日程表。根据日程表行事会让你产生成就感。当你觉得自己快要被大量的工作吞没的时候，日程表会帮助你专注在首先应该完成的工作上，不被琐事分心。而通过这样的自我控制和未雨绸缪，你会对自己的工作越来越满意，也越来越有信心和动力。

  五、在办公室里工作的人不可避免地要面对一个问题，就是久坐。不过显然久坐是个很不好的工作习惯，尤其是就健康层面上来讲。而且，长时间坐在办公桌前也容易引起让人的心理产生厌倦，这也是为什么你没有办法快乐地工作的原因之一了。所以，你得学会经常起身在办公室里走动一下，比如去个厕所，泡杯茶，或是打印个文件等等。

  六、你谁也改变不了，你能改变的只有自己的反应方式。所以，无论别人如何，不要让他们的行为影响到你。如果你们之间真的产生了矛盾或是发生了不愉快的事情，那么就想办法去解决这个问题。同时还要避免那些让你不舒服或是尴尬的情况出现。

  七、在工作之外给自己一些奖励，好好宠溺一下自己。一顿和朋友在一起的放松的大餐也好，一场让自己沉溺其中的电影也好，或者是去健身房挥洒汗水去美甲店做个指甲养护等等，但总要不时地对自己好一点。就如同私底下的坏心情会影响工作的情绪一样，如果你的私生活非常开心非常积极，那么你在工作时候的情绪也会受到积极的影响。