《心理健康教育之调节考试焦虑》

  《心理健康教育之调节考试焦虑》

  考试焦虑是一种情绪反应。它由一定的应试情景引起，以担心为基本特征，以防御或逃避为行为方式，受个体认知评价、受人格因素及其他因素所制约。引发考试焦虑的原因是多方面的，有客观方面的原因，也有主观方面的原因。本来学生对考试产生一定程度的心理紧张和焦虑是正常现象，但问题是焦虑只能适度，而不能过度，焦虑过强或过弱都会影响学习效率。因此，有必要对学生进行专门的心理辅导，以调节学生的考试焦虑。

  【课程目标】
  1、了解学生对考试的焦虑程度，明确考试焦虑对学习的影响。
  2、针对其引发的原因帮助学生树立正确的考试观。
  3、帮助学生掌握调节考试焦虑的方法。