情绪与压力
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四大技巧让你快速心平气和

四大技巧让你快速心平气和

每个人都会有情绪爆发的时候，但是我们都知道如果情绪总是不受自己控制，经常性地暴躁易怒，那么对自己的心理健康还有给身边的人都会带来很多的麻烦，所以小编来为大家介绍可以让你快速心平气和的技巧。
情绪与压力 2017年10月24日
关于情绪：五种流行的错误减压法

关于情绪：五种流行的错误减压法

情绪不好的时候，由着性子来有时并不能令人放松，反而推波助澜。美国心理学家列举出五种流行的错误减压法，这些时候，控制比发泄更能有效应对压力。
情绪与压力 2016年10月07日
压力管理的五个原则

压力管理的五个原则

对于企业来说，适度的压力可以使人集中注意力，提高忍受力，增强机体活力，减少错误的发生。压力可以说是机体对外界的一种调节的需要，而调节则往往意味着成长。
情绪与压力 2016年10月07日
你知道情绪会传染吗？

你知道情绪会传染吗？

怎样才能防止“情绪传染”?主要是要加强品格和心情的修养。要多一些理性，克服自己的蛮性。要能够清醒地认识到，不能为一些鸡毛蒜皮的小事而生气伤身，这样做是不值的。家和万事兴，从容岁月长;只要人长久，“面包会有的”;“笑一笑，十年少，愁一愁，白了头”，不是调侃之语，是有其心理上的科学道理的。
情绪与压力 2016年10月07日
积极生活：如何消除消极思想

积极生活：如何消除消极思想

据估计人们平均每天拥有将近50000个想法。那是许多想法。这些想法中的一些将是积极的和有动力的。不幸的是，然而，它们中的许多也将是消极的——气愤，害怕，悲观，多虑。确实，就变得更加和平来说最重要的问题是你是否将会有消极的思想——你的问题是你会选择做什么在你拥有的东西中。
情绪与压力 2016年10月07日
消除内心消极思想的6个好方法

消除内心消极思想的6个好方法

消极会以多种方式影响你的精神，让你变的恐惧，偏执和愤怒。消极思想也会毁掉朋友和家庭关系。它还影响身体健康，让人感觉虚弱，疲惫，并容易感冒和发烧。从内心世界消除消极思想是一个多层面的过程，这可以在排除负面影响的同时让你获得积极能量。
情绪与压力 2016年10月07日
丢掉12种消极思想

丢掉12种消极思想

我们的思想指引着我们的行为，健康的思想可以让我们事半功倍，而有毒的思想往往会摧毁我们的成功。
情绪与压力 2016年10月07日
情绪与压力管理

情绪与压力管理

课程目标：  了解情绪和压力之间的联系  了解和使用情绪与压力的功能  建立工作中的自信和自尊  调节生理、情绪和行为反应  管理情绪和压力，在团队中完成积极互动
情绪与压力 2016年10月07日
微笑坦然的面对生活

微笑坦然的面对生活

在人生的道路上，总是有许多不可预测的危机潜伏在我们的身边。面对危机，不管你怕也好，不怕也好，它总会在你意想不到的时候悄悄降临。其实，外界的危机并不是最可怕的，可怕的是我们对这种危机的麻木不仁和茫然无知。这使得我们会在已经开始走下坡路的时候还陶醉于以往的一点点成绩，当危机临头时已丧失了对抗风险的能力。
情绪与压力 2016年10月07日
如何管理好自己的情绪呢？

如何管理好自己的情绪呢？

无可否认，我们生活在一个比前辈们更美好的时代，但与此同时，我们也需要为拥有的物质生活付出高昂的代价：超负荷的工作量、频繁加班、没完没了的应酬等等，平时大家常挂嘴上的就是“忙”和“累”。在这种高节奏、重压力的现代生活中，各种生理、心理问题也随之相伴产生，现代人常觉得焦燥、烦闷、失眠、抑郁，严重的甚至觉得生活无味、生命无意义。
情绪与压力 2016年10月07日