自控能力差

  生活中我们往往经受不住这样那样的诱惑，或者是面临选择时往往会冲动等，这都是自控力差的表现。主要表现在以下几点： 

  1、无法长时间做同一件事情
  2、注意力很容易被转移
  3、情绪管理存在问题，遇到外部影响，情绪波动较大
  4、阅读障碍，自1990年开始至今，便没有完整阅读过任何一本读物
  5、由于浅阅读及情绪波动，导致语言表达能力退化，无法将文字顺畅转化为口语进行表达
  6、精神状态起伏，峰值情况下，可以在几分钟内复述几千字内容，身体协调能力爆表，能在很多擅长或不擅长的运动中表现出色，同时Dota狂赢数局，把同学同事虐哭，谷值状态下，整个人呈屎状，语言组织能力丧失，表意不清，脑子一坨浆糊。
  7、短时记忆存在问题，在几秒钟之内会忘记之前所要做的事情，想说的话。
  那么自控力差该怎么办呢?一起来看一下吧!
  1、遇到事情前先考虑一下，很多人碰到事情不思考，别人说什么就是什么，完全不想想自己是否有时间，自己是否适合做这件事情。这是最基本的，试想一下，跟随大流，没有主见的人，怎么会有自控力呢?
  2、学会拒绝别人。不要因为好面子，不好意思接受一些自己不喜欢的事情。其实这也是自控力差的表现，要知道如何拒绝别人，控制住自己爱面子的毛病，就要学会拒绝别人。
  3、能够按时按点的完成一些事情。这个虽然有点难，但是可以很好的培养我们的控制力。什么时间做什么事情，而且一定要做好。当然我们也可以列出一个时间表单，一件一件的去完成。
  4、学会提醒自己。这个其实就是自我暗示的方法。碰到事情时时刻提醒自己一下，应该注意些什么问题，该如何去做等。
  5、最后一点也是最重要的一点：严格要求自己。这个就要对自己下狠心了。该做的事情一定完成，不为诱惑所动，而且要坚持不懈的完成下去。相信只要这样做我们的自控力一定会提高，而且我们整个人会和以前变得大不一样!