人生的失败，90%都毁在控制不住情绪上！

  人的失败，在于没有控制住自己的情绪

  20世纪60年代，美国有一位大学校长决定竞选美国中西部某州的议会议员。他是一个非常有才华的人，既精明能干，又博学多识，很有希望赢得选举。可是，就在这个时候，一个谣言却四散开来。3年前，在一次教学大会上，他曾与一位年轻漂亮的女教师有暖昧行为。明眼人一看便知，这肯定是竞争对手感受到来自他的压力，怕在竞选中落选而故意释放的虚假信息。可是，他无法控制自己的情绪，对此非常愤怒。由于无法控制这一恶毒谣言的怒火，他每次参加集会都要站出来澄清事实，竭力证明自己的清白。实际上，当时听到这个谣言的人并不算太多，即使听到这一谣言的人也会质疑它的真实性。可是，这位校长却似乎不能接受别人抹黑自己，他对此表现出极大的愤怒。只要有人提及这则谣言时，他就会表现得情绪失控，极力为自己辩白。他的表现反而让这则谣言更像是真的，以至于越来越多的人开始注意到这一桃色新闻，甚至他的太太都开始相信这则新闻的真实性了。最终，他中了竞争对手的诡计，在选举中败北，并且从此一蹶不振。这位大学校长的才干足以支持他成功当选议会议员，可是为什么最后落得个悲惨的结局呢?

  竞争对手的从中作梗固然是其中一部分原因，但是究其根本原因，在于他的情绪自控力太差。情绪自控力差的人，生活中的一点小挫折就可能将他打败，将他从光明的坦途拉进黑暗的深渊。由于情绪自控力差，这类人常常脾气暴躁，导致理智被情绪遮蔽，任由愤怒左右他做岀后悔莫及的事情。一个真正优秀的人，都是以做事为主的，那些有损大局的情绪，会被摆在一边。所以，能够有效控制自己的情绪，才可能最大化地去展现自己的能力。领导者尤其如此，把自己的情绪控制好了，才能更好地去领导自己的团队，去发挥最大的功效。

  02

  他们的前途，就差在一个情绪的好坏上

  一个能够很好管控自己的情绪，而另一个不能管控自己的情绪，结果会有什么不同呢?著名足球明星梅西和巴洛特利就是最好的例子。巴洛特利天赋异禀，但脾气火爆，不但在训练时会与队友大打出手，而且在比赛时还会与对方球员、裁判，甚至球迷发生剧烈冲突。而同样天赋异禀的梅西则是球场上的谦谦君子。 有网友评论说，如果梅西也像巴神一样暴脾气，动不动就骂娘动粗，他一定少不了对方球员的报复加飞铲，最后会在一次次伤病中无奈退下神坛。而结果似乎也和这位网友的评论差不多，巴洛特利虽被球迷呼为巴神，却至今没拿到过金球奖，尽管他已经不能再被称为神童了;与此同时，梅西却是拿奖拿到手软。

  这个例子很形象地告诉我们：恣意挥霍自己情绪的时候，也是在恣意挥霍自己的才华。

  动辄对人发脾气并不是激情，真正的激情是挥洒自己的能力，而不是脾气。

  03

  在控制情绪方面，谁都不例外

  有这样一个故事，林肯做总统的时候，陆军部长向他抱怨说受到一位少将的侮辱，希望总统能帮他出口气。看着正在气头上的陆军部长，林肯说你可以给对方写一封尖酸刻薄的骂信作为回敬，不过，在寄出之前请给我过目一下。信很快就写好了，陆军部长兴冲冲地把信递给林肯，希望能够早点寄出去。林肯拿过信，却随手扔进了火炉里。陆军部长不解，质问林肯这是为什么。林肯笑着解释说：“我生气的时候都是这么做的，把想骂的话都写出来，然后烧掉，气也就消了。

  我写信的目的就是为了给自己解气的，如果寄给对方，不是继续添气么?如果你还不爽，那就再写，写到舒服为止!”陆军部长笑了，是啊，这信若寄出去，对方再反骂回来，不是更气了么?心里产生负面情绪，需要疏导发泄，林肯用了写信的方法。

  04

  人生的重大选择，千万不要受坏情绪的影响

  在人的一生中，总要面对这样或那样的选择，而当你作出选择的时候，情绪的好坏会直接影响你的前途。下面的这个故事，充分证明了当一个人站在选择的时点上，情绪所产生的影响。这个故事的主人公叫做奥斯卡，1929年下半年的某一天，他在美国中南部的俄克拉荷马州首府俄克拉荷马城的火车站上，等候搭乘火车往东边去。他在气温高达43℃的西部沙漠地区已经待了好几个月。他正在为一个东方的公司勘探石油。奥斯卡是麻省理工学院的毕业生，据说他已把旧式探矿杖、电流计、磁力计、示波器、电子管和其他仪器结合而成为用以勘探石油的新式仪器。现在奥斯卡得知：他所在的公司因无力偿付债务而破产了。奥斯卡踏上了归途，此时他的心情十分糟糕。由于他必须在火车站等待几小时，他就决定在那儿架起他的探矿仪器用以消磨时间。这时他发现仪器上的读数表明车站地下蕴藏有石油，但由于受情绪的影响，他根本不相信这一切是真的。他在盛怒中踢毁了那些仪器。“这里不可能有那么多石油!这里不可能有那么多石油!”他十分反感地反复喊着。

  在消极情绪的影响下，他作出了错误的选择，这一选择使他与巨大的财富失之交臂。那天，奥斯卡在俄克拉荷马城火车站登上火车前，把他用以勘探石油的新式仪器毁弃了。他也丢掉了一个全国最富饶的石油矿藏地。不久之后，人们就发现俄克拉荷马城地下埋有石油，甚至可以毫不夸张地说，这座城就浮在石油上。一生中，谁也不可能是一帆风顺的。而当你面对挫折，站在选择时点上的时候，如果你能够以一个良好的情绪、正确的心态，去面对自己所面临的一切，就会作出正确的选择;而正确的选择，会使你踏上成功之路。

  05

  没有人天生的好脾气，要学会控制

  中国古人的境界则要高一点，比如像孔子，直接就是“恕”字待之，恕己恕人。若做不到如孔圣人这般的高境界，那就找一件心爱的事倾泻所有情绪。郑板桥更加直接。当他受官场挤压、郁郁不得志时，就提笔画竹。画完以后，心理舒坦了，画艺也越发纯熟，一箭双雕。

  没有人天生就懂得控制情绪。真正优秀能干的人，都是时刻留意不要让自己栽在坏情绪中的。控制情绪的方法很多，我认为，至少有如下方法是可行的：1.意识到自己的性格有不足之处经常会不高兴的人，往往意识不到自己的性格有不足之处。如果认为“自己的性格很正常、对方性格有缺陷”，就永远无法摆脱负面情绪。所以，重要的是我们要承认自己有反应过激的地方。这样就容易摆脱不理智，可以冷静看待别人的行为。2.多建立几根支撑自己的支柱一旦唯一支柱倒了，整个人就随之会失控崩溃。多建立几根支撑自己的支柱，就可以在遭受负面情绪时，通过其它支柱来转移注意力和化解坏情绪。这个支柱，可以是自己很喜欢的爱好，可以是和家人/恋人/朋友间的亲密感情，可以是某种副业或活动，可以是吃喝玩乐打游戏等娱乐，也可以是自己擅长的领域。3.将错就错，肯定现在的自己与别人发生矛盾、工作陷入瓶颈、说错话或做错事、表白遭拒......每当这种时候，如果过于苛责，只会让自己情绪低落，越来越痛苦。此时干脆将错就错也是一个好办法，就是意识到自己现在虽然有这样那样的不如意或不完美，但已经很好了，而且将来还会越来越好。经常给自己积极暗示，情绪就会更稳定。4.把自己的兴奋点和烦恼点写下来无法或者不方便向别人倾诉的时候，写下来就是最好的发泄方式。养成写心情日记的习惯，把一天中让自己感到快乐和难过的事情记下来，从中找出自己的兴奋点和烦恼点;多做能让自己高兴的事，容易产生烦恼的事就想办法针对性解决。 5.和快乐的人在一起，会给你带来好运如果和快乐的人在一起，自己不知不觉也会受到感染，积极地看待问题，幸运也会悄悄降临到你身上。比如，每天来看看每天正能量，和更多积极向上的人一起进步。要效仿快乐的人，首先要主动接近他们，还要尽量多观察他们的行动，值得效仿的地方多去学习。相反的，远离消极悲观、偏激易怒的人，不要成为他们负面情绪的垃圾桶。情绪经常性的失控也是造成婚姻矛盾无法解决的根源。

  没有人天生就懂得控制情绪。真正优秀能干的人，都是时刻留意不要让自己栽在坏情绪中的。