不逃避冲突，才能达到更大的沟通!

  赛斯系列书作者鲁柏、约瑟夫妇，曾经遭遇过一个小事件：他们隔壁的邻居是一位年轻姑娘，经常在半夜发出很大噪音，吵到他们无法安眠。约瑟就一直在忍耐，心想要“以和为贵”，不要与她计较。

  但我们的老师赛斯就告诉他，应该要把心里的话说出来，因为在那个年轻姑娘的潜意识里，也渴望被她所尊敬这对夫妇告知自己做人的界限在哪里。

  赛斯哲学思想告诉我们，当我们的内在有情绪时，一定要表达出来。产生内在情绪时，第一次就要表达出来。也就是我们常讲的，要跟随自己内在的冲动。

  之前，新闻曾报道过一个恶性事件。从台中到台北的一位长途客车司机，因与一位乘客发生冲突，等乘客下车后，不知何故，这位司机就倒车把这位乘客撞死了。

  我分析，那位被撞死的乘客只不过是一个代名词，叫做“it”。这个“it”，就代表了这位司机在这个世界从小到大所遭受到的所有委屈、窝囊和愤怒。

  也许，在生活中曾经有很多的事情让他生气，可是他都压下去了;也许，有很多次他曾想要表达愤怒，他都没有说出来。

  我常常问我的个案一个问题是：“你和你先生(太太)吵架时，吵的是当下，还是会把以前的‘旧帐’统统都翻出来?”实际上，生活中我们吵架时并不是因为当下那一次而吵，而是之前不断压抑忍耐的情绪，到那一次终于爆发了而已。

  赛斯哲学思想告诉我们，情绪一旦产生，你第一次时就要说出来，因为情绪会累积。当你生理上有一个感受想要表达出来，生理上有一种不舒服想要说出来，而你不说，就是对生理上的一种压抑，就是对身体的一种伤害。

  这就是为什么我常说，所有的疾病都有压抑有关。有的人就会说：“不压抑岂不是每天都要吵架吗?”错。不压抑时，就会当下把事情说出来，当下那件事情的情绪不会太多;可是如果压抑它一次、二次、三次……到第十次，你反映出来的情绪，就会把对方吓一跳。

  对方心里会想：“明明一件小事，怎么会生气成这个样子?”果真是那一次吗?其实是已经累积了之前一、二十次的怨气了。

  所以，当那个司机把那位乘客撞死的时候，那个乘客只是一个“替罪的羔羊”而已。那是那个司机之前所承受的所有几十次、甚至几百次委屈、难过、愤怒等最终爆发的后果。

  所以，跟随冲动没有问题，压抑冲动最后才会出问题。赛斯哲学思想一直告诉我们，当你不高兴、有情绪时，第一次就要表达出来。

  从我多年做咨商的实践经验中，我得出个结论：多数人与配偶、孩子、父母吵架，都是多次积累情绪的爆发。你们可以自我回忆一下：你们与周遭的人起冲突，是当下那一次的冲突?还是之前的矛盾在心里的累积?

  这就是大家要学习的。我们常说，活在当下，就是要把每一次的情绪在当下说出来。如果没有说出来，就会压在心里。

  我们学习赛斯哲学思想不是为了逃避冲突，赛斯哲学思想告诉我们，冲突有时候是为了达到更大的沟通，是为了进入更大的和谐，是为了珍惜背后更大的爱。

  问题在于，压抑、压抑、再压抑，最后就会发展到“拿枪扫射”。对儿童的教育也是一样。

  赛斯哲学思想就是鼓励大家去面对和表达自己的情绪。越是说出自己的感觉，越是跟着自己的情绪去沟通，其实越是会产生更深的了解、更大的爱和更无阻的交流。