心理咨询如何建立良好的咨访关系

  几年前，刚开始做心理咨询时，我抱着非常热情的心态去迎接每一个求助者。我总是非常着急地替他们着想，尽快地解决问题。我也经常会给一些建议，让来访者尝试。

  做回访时，这些来访者称：效果还可以，但是事实上他们咨询之后，就不再来了。我就纳闷了，既然咨询效果还可以，那为什么他们就不来呢?

  之后，我的督导老师提及：作为心理咨询师，你是不是太过于着急，在没有建立稳定的关系时，你就着急下手，推进咨询进度。看起来你是为了来访者节省成本，花更少的时间、精力解决问题，可是没有良好的关系，你就去使用“面质”，这无疑会破坏这段咨询。做心理咨询，最重要的就是“关系”。

  对于督导老师的这句：做心理咨询，最重要的就是“关系”，起初，我觉得没什么，随着咨询经验的不断积累，我才真正理解到心理咨询就是在建立关系，用来访者和咨询师的这段良好关系，去影响甚至改变来访者生活中的其他关系。只有来访者认可咨询师，这段咨询才能有效，就像客户认可销售，才会相信销售的产品，是类似的道理。

  我非常热衷于学习各种疗法，我学习和悉知：OH卡牌、笔迹心理学、释梦、九型人格、色彩心理学、手相学、绘画疗法、房树人技术、肢体动作与微表情识别技术、NLP技术、空椅子疗法、认知行为疗法等等疗法。学习的流派：从经典精神分析到客体心理学，从行为主义到厌恶疗法，从人本主义到超个人主义心理学。总之，我热衷于心理学各个流派和各个技术的学习，也掌握不少前沿心理学知识，打开了我的一些眼界。

  直到我学习并且爱上人本主义，对于人本主义的真诚、倾听、积极关注、热情，我非常赞同。在人际交往中，我发现一部分人，做人非常受大家的欢迎，那类人经常说一些靠谱的话语，做积极关注别人的事情，对于别人很尊重，让别人很有存在感。

  人本主义不是什么治疗技术或者手段，人本主义更强调对于人的尊重。只有尊重别人，才能够让良好的关系不断持续下去。现实世界中有太多的歧视和偏见。

  我理解的人本主义流派的心理咨询：真诚、积极关注、倾听、尊重、共情，更重要的是咨询师的一种基本功或者叫人格魅力。咨询师不是一个真诚的人，来访者也不愿进一步深入接触咨询。

  很多时候，来访者并不是找咨询师寻求方法或者答案，更多的时候是渴求一种理解和别倾听以及真诚的感觉。

  一个不真诚的咨询师，是不太会有长程的来访者。一个对自己不真诚的咨询师，也很难对于来访者做到真诚，没有真诚就没有真正的关系。

  更广义角度看：一个人可以做到真诚、积极关注、倾听、尊重以及共情，他肯定有良好的人际关系网络。

  所以，抛开技术层面，到深层咨询，影响咨询效果的往往是咨询师的人格特质。

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