接受心理咨询是自信和富有的象征

  中国科学院心理研究所长傅小兰在两会采访中称：

  “国家的发展，本质上是人的发展。人的发展，离不开心理的健康发展。只有加强社会心理服务体系建设，充分利用心理学研究成果，预测、引导和改善个体、群体、社会的情感和行为，才能提高国民心理素质，促进国民心理健康，提升国家凝聚力。”

  随着工作和生活节奏越来越快，人们所面临的压力和困境越来越多，以至于导致不良情绪的产生，很多人有着不同程度的心理问题，有的甚至严重影响到我们的身体健康和生活质量。 此时，心理咨询尤为重要。

  有病就要医，然而很多人却认为心理疾病是一种畸形的病，难以让人接受，更可悲的是很多患有心理疾病的人偷偷地把自己的病症掩藏起来，不愿去求医，拒绝治疗，因为他们觉得心理咨询并不是一件光彩的事。

  其实心理咨询一点都不丢人，就像发烧感冒需要看医生一样普遍和正常。记得我在上小学的时候学校就设有心灵窗口，会有心理咨询师帮助我们答疑解惑，放松心情，让自己学习生活中的压力得以缓解。

  事实上，在美国, 接受心理咨询是自信和富有的象征哦，这一点我们能从各种电影和美剧中感觉到。但在我国，由于传统观念的存在，有些人则觉得心理咨询是一件丢人的事，害怕别人嘲笑自己，觉得这是自己的隐私，担心别人异样的眼光。

  然而真正的心理咨询是有保密原则的，这是建立良好咨询关系的基础，也是咨询师必须遵守的专业规范。

  我们每个人都希望拥有健康的身体和快乐的一生，所以，当生活、工作、学习、家庭、疾病、婚姻、育儿等方面出现心理问题时不要选择拒绝和逃避，要勇于面对和承认，必要时及时选择心理咨询

  德国著名心理治疗大师Nossrat Peseschkian指出：那些自认为自己是心理健康的人不是真正的心理健康者，而心理健康者正是那些敢于面对心理问题的人。

  美国人一旦遇到诸如情感挫折、人际不和、环境不适、人格障碍之类的问题，首先想到的就是心理工作者。大多数美国人都把接受心理咨询看成是自信与富有的象征，心理咨询已成为他们医疗保险中的一部分。在美国，几乎每一个中产阶级都有自己的心理顾问，有人这样形容说：美国成功人士的臂膀是由两个人扶持的，一个是法律顾问，一个心理顾问。

  早在1963年，美国总统肯尼迪便亲自签署了“关于设置社区心理卫生中心的文件”，并将这一文件以法案的形式提交国会批准通过。自此以后，大大小小的心理 辅导和治疗机构便迅速在美国城镇发展起来。

  当今美国社会，不仅普通美国公民接受一次心理咨询如同吃一顿麦当劳那样自然、简单，就连堂堂美国总统也拥有自己的心理顾问。据统计，每500个美国人中就有一名心理咨询师，30%的美国人定期做心理咨询，80%的人会不定期去心理诊所。难怪美国著名心理学家杜·舒尔兹称 美国人是世界上“最自信、最讲究实际的人。”

  心理咨询对你有哪些帮助?

  心理咨询可以在以下七个方面为你提供支持和帮助：

  1、帮助你管理自己的情绪，使你拥有积极稳定的情绪，避免出现各种情绪问题。

  2、帮助你正确地认识自我和周围世界，使你拥有完善的认知体系，避免因错误归因而导致种种失败。

  3、帮助你恢复爱的能力，使你学会幸福地工作、幸福地生活、幸福地去爱。

  4、使你拥有健全的人格，摆脱自卑、自 恋、自闭等不良心态，从而更好地投入到学习、工作和生活中去。

  5、帮助你摆脱因失恋、丧失信心等造成的痛苦，改善你应对挫折的方法。

  6、为你提供职业咨询指导，帮助你在重大问题上正确独立的抉择。

  7、帮助你度过人生各个发展阶段可能出现的危机，平安地完成人生的发展任务。

  最后，希望大家都能够正确认识和对待心理咨询，认识真实的自我，健康快乐的过好每一天。

  广州心理咨询

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