预防儿童心理疾病，保护儿童心理健康

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像大多数父母一样，您可能会非常热衷地要求孩子做以下的一些情，进行免疫接种，多吃营养食品以及帮助孩子报各种补习班，生怕自己的小孩输在起跑线上。不过，您是否考虑多长时间照顾孩子的心理健康？

儿童的心理健康与身体健康同样重要，尤其是在应对压力，行为和学业方面。

实际上，疾病控制中心估计在任何一年中，每5名儿童中就有1名患有精神疾病。虽然不能预防所有的精神健康问题，但您仍可以采取一些措施来帮助您的孩子保持精神状态尽可能保持健康。

照顾您的心理健康

要保持孩子的心理健康，比较好的办法之一就是照顾好自己的心理健康。您不仅要模拟改善心理健康的习惯，而且还要为孩子创造一个更健康的环境。

鉴于COVID-19的所有不确定因素，照顾好自己的心理健康尤为重要。孩子们希望父母知道如何应对压力大方法和引起焦虑的原因。作为父母确保没有任何心理健康问题，还要花时间放松和缓解压力，积极保持心情愉快。

请记住，您的孩子通过观察您来学习。因此，请确保您在如何应对压力大的情况下保持良好的榜样并保持良好的心理健康。

心理健康

当父母未解决心理健康问题时，孩子更有可能出现心理健康问题。这意味着如果您情绪低落，精力不足或饮食或睡眠习惯有所变化，则应及时解决心理健康问题。毕竟这些症状可能意味着您正处于抑郁或焦虑状态。

请记住，未经治疗的精神疾病可能会使家庭生活前后矛盾或无法预测。它还可能影响您对孩子进行管教的能力，并可能使您与伴侣或其他家庭成员的关系紧张。发生这种情况时，可能会损害孩子的心理健康。

当父母双方都有精神健康问题时，孩子患精神疾病的风险更大。因此，如果您或您的伴侣有精神健康问题，请接受治疗。研究表明，当父母接受治疗或药物治疗精神疾病时，孩子的心理健康症状也会有所改善。

如果您发现小孩有心理问题的征兆，或者发现您的小孩患有心理疾病时候，请积极主动地保持与孩子沟通。早日联系孩子的心理咨询医谈谈您的疑虑，早期干预对于尽可能有效地解决问题至关重要。

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