心理咨询是关于时间和自由的工作！

  有人说，每个人都是一个套娃。最外面的一层是现实生活中你，每往里一层，都有一个不同年龄的你，可能是1 岁、3 岁、5 岁、8 岁、10 岁……成长中的每一次创伤性体验，都有可能带来成长的停滞，而每一次停滞，都成为我们人格的一部分，驻留在我们的内心，也影响着我们应对现实的方式和能力。

  我们常常看到，在某些特定的情境中，人们有时会表现出不太符合他的年龄、身份或者教养的一面，比如人际紧张、舞台恐惧、对指责的过于敏感、对关系的不信任、对感受的回避、对权威的恐惧、分离焦虑、低价值感等等。这些特定的情境激活了一个人的某些创伤性体验，致使TA丧失了自己原本具有的面对问题、解决问题的能力。在这种情况下，TA作为一个成年人的智商和认知都暂时归零了，TA已经退缩到了该创伤发生的那个时间点，以当时的年龄和能力来应对眼前的困境。这种反应模式几乎都是在潜意识中发生的，属于完全的“自动化反应”，所以通常自己难以觉察，别人也难以理解。

  以儿时的方式和经验来应对眼前的困境，无异于刻舟求剑。人受困于过去，是不自由的。所以，从这个角度来说，心理咨询是一个关于时间与自由的工作。

  举一个例子，比如，年幼丧母或者被寄养(第一抚养人不是妈妈)的孩子，在成年后面对所有的分离(毕业、失恋、离婚、丧偶或者成年子女离家)会比一般人更痛苦，甚至难以承受。因为他感受到的不仅是眼前的、现实中的分离，还有内心里没有被疗愈的、年幼时与母亲分离的伤痛。

  无论是生离还是死别，给孩子带来的创伤几乎是毁灭性的，因为孩子不能独立存活，必须依靠成年抚养者(尤其是妈妈，妈妈是孩子物质和精神的供给者);与抚养者分离，对孩子而言，就意味着自己的死亡。而成年之后，我们其实是有能力承受分离带来的伤痛的，因为成年人有能力依靠自己的力量活下去。

  这让我想到了一部电影：《时间旅行者的妻子》。男主的母亲在他六岁时车祸去世，而他活了下来。他有穿越时空本领，于是，他无数次地尝试回到车祸发生的那一刻，想要挽救母亲，都未能如愿，他只能安慰那个目睹车祸的年幼的自己，给他披上一件外套，告诉他，别害怕，你会活下去。后来，他终于明白，穿越时空的特异功能并不能改变过去。

  命运仿佛和他开了一个玩笑。他在女儿五岁时，命丧于意外。纵使他可以穿越时空，到未来去看望十岁的女儿，十岁的女儿也能回到现在来看他，但他们都逃不脱那按时到来的死亡。

  随着时间的临近，五岁的女儿能预感爸爸即将死去，除了难过、害怕，她什么也做不了。在他即将离开的一天，他看见院子里一个大孩子在陪女儿散步。妻子问他，那是谁?他说，那是我们十岁时的女儿，她回到现在，来帮助现在的自己面对即将到来的离别。

  这个场景就好像一场心理治疗。分离给童年留下创伤，是因为孩子弱小、无助，不得不独自面对分离。如果孩子的感受被大人看见、被理解，孩子就能得到接纳、陪伴和支持，事件或许不会为孩子带来创伤，对孩子成年后的影响也不会如此深重。

  如果我们在童年遭遇分离，而这个工作当时没有及时到位，那么在我们长大后，可以借由心理咨询来完成。心理咨询师比电影中十岁的女儿更有力量，可以陪同来访者回到创伤性的时间点和情境中，通过看见、理解、接纳和支持，帮助TA看见自己的伤痛，看见自己在创伤中存活下来的生命力。来访者能从这样的体验中学习放弃改变过去的妄想，学习哀悼丧失，学习照看自己;最终，来访者能内化治疗师的形象，成为自己的一部分，就像电影中男主的女儿那样，具有自己抚慰自己的能力，以成年人的方式面对现实中的困难。

  最高的自由，是精神的自由，是不受限于过去、活在当下的能力。