从情绪“过山车”到平稳前行，为本教研陪你读懂双向情感障碍

真实案例：那个在兴奋与低落间挣扎的少年
16岁的小琳曾让父母陷入深深的困惑与焦虑。初二下学期起，这个原本安静的女孩像被按下了“情绪开关”：有时她会突然变得精力充沛，凌晨三点爬起来写小说，说自己“灵感像泉水一样涌出来，能写出改变世界的作品”，连续三四天只睡两三个小时也毫无倦意，甚至主动报名参加五个校园社团，对同学夸下海口“要带领团队拿全国奖项”；可毫无征兆地，她又会瞬间跌入低谷——把自己锁在房间里，拒绝吃饭、说话，作业本上写满“我没用”“活着没意义”的字眼，连曾经最爱的绘画也被丢在角落积灰。

父母起初以为是“青春期叛逆”，试过说教、鼓励，甚至争吵，却发现孩子的状态越来越糟。辗转多家医院后，小琳被确诊为双向情感障碍。这个结果让父母既震惊又自责：“原来不是孩子故意捣乱，是我们没读懂她的痛苦。”
本教研团队介入后，通过专业心理评估、家庭访谈和行为观察，精准捕捉到关键信息：小琳的情绪波动常与月考压力、父母无意识的比较式沟通相关。我们为她定制了“情绪日记追踪+认知行为调节”方案，每天用色彩标注情绪强度，教她用“暂停法”应对冲动想法；同时组织家长参加“家庭支持工作坊”，指导他们识别“语速加快、过度消费”等躁期预警信号，以及“沉默寡言、食欲骤降”等郁期表现。三个月后，小琳的情绪波动频率减少了60%，不仅能主动和老师沟通学习节奏，还重新拿起画笔，在校园艺术节上展出了作品。

双向情感障碍：不止是“情绪不好”，更是需要被看见的疾病

在青少年心理健康领域，双向情感障碍常常被误解为“脾气反复”“抗压能力差”，甚至被贴上“矫情”“故意作对”的标签。本教研基于12年青少年心理研究经验，通过对近2000例临床案例的跟踪分析发现，这是一种以情感极端波动为核心特征的精神障碍，本质是大脑情绪调节系统的失衡，而非“性格问题”。

其典型表现为“躁期”与“郁期”的交替或混合出现：

• 躁期（情感高涨状态）：患者会突然精力异常旺盛，思维速度加快到“停不下来”，说话时语速急促、话题跳跃；自我评价极度膨胀，可能觉得自己“无所不能”，进而做出冲动决策，比如无计划消费、熬夜透支身体，甚至忽视学业和人际关系；部分人还会伴随易怒情绪，一点小事就可能引发激烈争吵。

• 郁期（情感低落状态）：与躁期的亢奋相反，此时患者会陷入持续的情绪低谷，对曾经热爱的事物完全失去兴趣，哪怕是吃饭、洗澡这样的日常小事都觉得“耗尽全力”；自我否定感强烈，反复出现“我没用”“没人喜欢我”的想法，严重时会产生悲观厌世的念头，甚至出现伤害自己的行为。

• 混合状态：更让患者痛苦的是“躁郁交织”——身体疲惫到只想躺着，内心却烦躁得坐立难安；既觉得自己“一无是处”，又会突然因为小事暴怒，这种矛盾状态往往让他们陷入更深的自我怀疑。

本教研特别提醒：青春期是双向情感障碍的高发期（15-24岁为发病高峰），这与青春期激素变化、学业压力激增、自我认同发展等因素密切相关。如果孩子出现持续两周以上的极端情绪变化，伴随睡眠（突然失眠或嗜睡）、食欲（暴食或厌食）、精力（莫名亢奋或极度疲惫）的显著改变，一定要警惕疾病信号，及时寻求专业帮助。

本教研的专业支持：让“情绪过山车”平稳停靠

面对双向情感障碍，很多家庭会陷入“不敢治、不会治”的困境。事实上，通过科学干预，80%的患者能有效控制症状，回归正常生活。

双向情感障碍不是“洪水猛兽”，更不是“性格缺陷”，它只是成长路上一场特殊的“情绪感冒”。本教研始终坚信，专业的陪伴、科学的干预和家庭的理解，能帮助每个受困的孩子走出情绪的“过山车”，在平稳中遇见更好的自己。如果您或身边的人正经历这样的挣扎，请记住：你不是孤军奋战，本教研愿成为你前行路上最坚实的支撑。