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心理百科：拆解心灵的「微镜头」

心理百科：拆解心灵的「微镜头」

心理百科像一把「心灵解剖刀」，把抽象的情绪、行为剖开，让我们看见：「心理正常」和「有心理困扰」从不矛盾 ，就像身体会感冒，心灵也会打个「情绪喷嚏」。
心理百科 2025年08月15日
抑郁症症状有哪些

抑郁症症状有哪些

抑郁症是一种慢性的身体和情绪症状。一些文献指出，几乎一半甚至76%的抑郁症患者会经历痛苦的躯体症状。事实上，很多抑郁症患者通常只根据身体症状在综合医院就诊。问题在于，痛苦的躯体症状往往掩盖了原有的疾病，使得临床医生难以及时诊断抑郁症，抑郁症的识别率低；另一方面，尽管抑郁症的治疗取得了巨大进展，但精神科医生总是倾向于关注情绪症状并寻求有效的抗抑郁药。因此，抑郁症患者无法及时
心理百科 2022年02月15日
抑郁症如何预防

抑郁症如何预防

近年来，儿童青少年心理健康问题频发。中国各部门也非常重视这方面的工作。《健康中国行动（2019-2030）》和《中小学健康促进行动》对儿童青少年心理健康工作提出了相关要求。2019年，国家卫生委员会与中共中央宣传部等12个部门共同发布了《健康中国行动计划——儿童青少年心理健康（2019-2022）》，为了进一步加强儿童青少年的心理健康，促进儿童青少年的心理健康和全面素质
心理百科 2022年02月14日
心理学科普：与心理咨询有关的那些事

心理学科普：与心理咨询有关的那些事

一、心理咨询解释 咨询是指受过专门培训的人员帮助来访者，本质上是一种职业帮助。心理咨询是指利用心理学理论和方法，帮助来访者解决心理问题，维护和改善心理健康的活动过程。从心理咨询的定义可以看出：（1）心理咨询可以帮助人们从不同的角度重新审视生活。
心理百科 2021年09月09日
心理疏导治疗的三个阶段

心理疏导治疗的三个阶段

一、心理疏导的任务“砍树”与“登山”我们常把心理疏导治疗的过程比做攀登珠穆朗玛峰。为什么呢？因为认识性格、改造性格难度确实很大！山的不同高度代表着不同的心理素质（见下图）。山脚下（位置1）代表心理素质较差，有心理障碍，常为烦恼所困。半山腰（位置2）代表心理素质一般，平时心理状态较好，但遇事容易烦恼。山顶（位置3）代表心理素质较好，始
心理百科 2021年08月18日
怎么判断是不是得了抑郁

怎么判断是不是得了抑郁

怎么判断是不是得了抑郁？初一的时候，我因为不想住宿而上升到不想上学，爸爸第一次拿凳子砸我，这是我第一次想死，我试过但都失败了，被发现了。我原以为他们会带我去看心理医生，能让我开心一点，即使这样也没有结果。为使我中考学习，我在左手创造了第一道伤疤，然后有了第二道，两周前，又有了第三道。当我情绪低落时，我真的很想死，我的第一
心理百科 2021年08月10日
心理正常的人也可能会有心理问题

心理正常的人也可能会有心理问题

一般心理问题，人们似乎总有一种对“绝对正常”的渴望。我们应该努力学习，孝顺父母；应该自律，健康，快乐，有目的；应该对社会有价值，像成年人一样，在什么年纪干什么事。在有些人眼里，“正常”更具体。比如，正常是“有自己的房子”；是“长期稳定幸福的亲密关系”；是“30岁结婚，35岁生孩子”。
心理百科 2021年03月12日
怎样判定孩子高功能自闭症

怎样判定孩子高功能自闭症

自闭症是如何造成的，许多人过去认为自闭症永远不会痊愈。从社会适应的角度看，如果儿童能得到科学的早期干预和适当的家庭教育，高功能自闭症儿童可能达到正常孩子水平，在社会中独立生活、学习、工作，甚至有自己的情感世界。有人可能会认为，自闭症儿童要想达到正常水平，需要各方面都足够优秀；发育必须跟上发育里程碑，或者他们的智力水平必须达到一定的标准。然而，随着研究员对自闭症研究的深入和社会对自闭症容
心理百科 2021年02月26日
强迫恐惧症产生可能是观念作祟

强迫恐惧症产生可能是观念作祟

怎样消除强迫恐惧症，情绪是观念对事实的反应，事实具有绝对性的。我们时时刻刻的身心感受就是我们的真实，对身心真实感受或事实的评价决定了强迫症患者的情绪。评价是由两个极端对立的观念组成的，如自信与自卑、勇气与怯懦等等。观念帮助我们理解和解释事物的，而不是事物的全部。
心理百科 2021年02月24日